一个能通便、很土很土的方子!连续吃了3天...整个人都舒服了!!

文摘   2024-11-04 18:18   四川  

/ 一个知食份子

《香油蒸香蕉》

说实话,在便秘这个领域,我还是挺有话语权的,因为长期便秘,所以我尝试了超级多的方子,很多别人用了效果很好的方子,我用却没啥用。

虽然知道便秘的危害,但年轻的时候没当回事,随着年龄增长,不行了,不得不重视了!不仅影响人的气色,毒素堆积久了真的很可怕!

后来才知道,便秘也分好几种,比如热秘、气秘、虚秘。

比如热秘的表现为大便干结、消化不良、腹胀腹痛,还容易口干口臭。心烦不安,面红以及小便短黄等症状。

对于这种热秘,解决方法最好是泻热导滞,润肠通便。

今天要给大家分享的香油蒸香蕉,就非常对症。

香蕉性寒,能泻热导滞;香油质润,能润滑肠道,滋补津液;二者搭配,有清有润有补,润肠通便的效果1+1>2。

做法其实很简单,有这方面困惑的朋友抓紧看看如何做吧~

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食材清单



1、香蕉

2、枸杞

3、香油

4、冰糖

食材比例可参考:香蕉2根、枸杞3克、冰糖3~10克或者一点点就够、香油少许

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制作流程


1、香蕉去皮后切块,放到碗里,枸杞冲洗一下,把枸杞和冰糖也一起放到碗里。

2、加少量的香油,再加少量的清水。

3、把碗放到蒸锅里,用小火蒸10~20分钟左右即可,大火的话7~8分钟应该就可以了。

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成品口感


味道怎么形容呢~

香油的浓郁香气可能会占据主导,香蕉的香甜会为其增添一些柔和与清新,枸杞的微甜若隐若现。

吃起来软糯香甜,口感很不错,重点是当天吃当天就可以排的很顺畅!贼好用!

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温馨提示



1、如果是给小孩吃的话,可以不加枸杞。

2、建议选择熟透的香蕉,外皮有黑点的那种更好,蒸好以后会更软烂,水分更多。不要选内芯还是硬的那种。

3、香油蒸香油不要贪多,吃多了会生湿。

4、腹泻者、糖尿病患者、高血脂患者、脾胃虚寒者不太适合食用。


如果你是三天两头排不出,吃火龙果那些也都没啥用的话,可以试试这个香油蒸香蕉。

或者也可以去医院检查一下,看看自己是属于哪种类型的便秘,从生活习惯到日常饮食都要做一些调整。

但其实我本人是不建议用药的,最好的方法其实就是:规律作息+健康饮食+适当的运动。

这里要再次强调一下,便秘的问题一定要重视!看似是小问题的便秘,时间久了是最危害身体的!


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一个知食份子
既然生活,就要有滋有味。
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