一个能通便、很土很土的方子!连续吃了3天...整个人都舒服了!!
文摘
2024-11-04 18:18
四川
说实话,在便秘这个领域,我还是挺有话语权的,因为长期便秘,所以我尝试了超级多的方子,很多别人用了效果很好的方子,我用却没啥用。虽然知道便秘的危害,但年轻的时候没当回事,随着年龄增长,不行了,不得不重视了!不仅影响人的气色,毒素堆积久了真的很可怕!后来才知道,便秘也分好几种,比如热秘、气秘、虚秘。比如热秘的表现为大便干结、消化不良、腹胀腹痛,还容易口干口臭。心烦不安,面红以及小便短黄等症状。香蕉性寒,能泻热导滞;香油质润,能润滑肠道,滋补津液;二者搭配,有清有润有补,润肠通便的效果1+1>2。做法其实很简单,有这方面困惑的朋友抓紧看看如何做吧~食材比例可参考:香蕉2根、枸杞3克、冰糖3~10克或者一点点就够、香油少许1、香蕉去皮后切块,放到碗里,枸杞冲洗一下,把枸杞和冰糖也一起放到碗里。3、把碗放到蒸锅里,用小火蒸10~20分钟左右即可,大火的话7~8分钟应该就可以了。香油的浓郁香气可能会占据主导,香蕉的香甜会为其增添一些柔和与清新,枸杞的微甜若隐若现。吃起来软糯香甜,口感很不错,重点是当天吃当天就可以排的很顺畅!贼好用!2、建议选择熟透的香蕉,外皮有黑点的那种更好,蒸好以后会更软烂,水分更多。不要选内芯还是硬的那种。4、腹泻者、糖尿病患者、高血脂患者、脾胃虚寒者不太适合食用。如果你是三天两头排不出,吃火龙果那些也都没啥用的话,可以试试这个香油蒸香蕉。或者也可以去医院检查一下,看看自己是属于哪种类型的便秘,从生活习惯到日常饮食都要做一些调整。但其实我本人是不建议用药的,最好的方法其实就是:规律作息+健康饮食+适当的运动。这里要再次强调一下,便秘的问题一定要重视!看似是小问题的便秘,时间久了是最危害身体的!
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