53岁男神胡兵备战时装周，20天瘦10斤！晒出7天午餐，这么自律难怪外形还是30岁！！
文摘
美食
2024-11-12 17:09
四川
胡兵应该是不少90后的男神吧，我今天一查才知道，人家今年已经53岁了，可你看人家最近的机场照，说30岁应该没人反驳吧！胡兵在模特界具有很高的地位，可以说是模特界的“常青树”，也算是亚洲的首席模特。这就不得不提一下他日常生活中的自律了，平时不仅坚持健身，对饮食方面也是严格忌嘴。去年的巴黎时装周开幕之前，胡兵因为对自己的体型不太满意，于是开启了“20天减脂5公斤”的计划。我给大家整理了他那个时候一个星期的减脂营养午餐，正在减脂期的人可以参考学习一下。这里要跟大家说一下，之所以没有提到脂肪，是因为我们中国人饮食习惯中午都是炒菜，肯定都会用到油，一般不是水煮菜，脂肪不太会缺乏。少油，也要尽可能选择优质的，比如猪油、橄榄油、亚麻籽油、山茶花油等。胡兵的午餐用来减脂，可以说还是非常科学的了，而且这种饮食结构的摄入，不仅能保持良好的体型，还不容易反弹！非常值得学习哦~如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
