很土但很牛的的通便方子！连续吃上3天...整个人都舒服了！！
文摘
2024-11-16 22:16
四川
说实话，在便秘这个领域，我还是挺有话语权的，因为长期便秘，所以我尝试了超级多的方子，很多别人用了效果很好的方子，我用却没啥用。虽然知道便秘的危害，但年轻的时候没当回事，随着年龄增长，不行了![]()
，不得不重视了！不仅影响人的气色，毒素堆积久了真的很可怕！后来才知道，便秘也分好几种，比如热秘、气秘、虚秘。比如热秘的表现为大便干结、消化不良、腹胀腹痛，还容易口干口臭。心烦不安，面红以及小便短黄等症状。香蕉性寒，能泻热导滞；香油质润，能润滑肠道，滋补津液；二者搭配，有清有润有补，润肠通便的效果1+1>2。做法其实很简单，有这方面困惑的朋友抓紧看看如何做吧~食材比例可参考：香蕉2根、枸杞3克、冰糖3~10克或者一点点就够、香油少许1、香蕉去皮后切块，放到碗里，枸杞冲洗一下，把枸杞和冰糖也一起放到碗里。3、把碗放到蒸锅里，用小火蒸10~20分钟左右即可，大火的话7~8分钟应该就可以了。香油的浓郁香气可能会占据主导，香蕉的香甜会为其增添一些柔和与清新，枸杞的微甜若隐若现。吃起来软糯香甜，口感很不错，重点是当天吃当天就可以排的很顺畅！贼好用！2、建议选择熟透的香蕉，外皮有黑点的那种更好，蒸好以后会更软烂，水分更多。不要选内芯还是硬的那种。4、腹泻者、糖尿病患者、高血脂患者、脾胃虚寒者不太适合食用。如果你是三天两头排不出，吃火龙果那些也都没啥用的话，可以试试这个香油蒸香蕉。或者也可以去医院检查一下，看看自己是属于哪种类型的便秘，从生活习惯到日常饮食都要做一些调整。但其实我本人是不建议用药的，最好的方法其实就是：规律作息+健康饮食+适当的运动。这里要再次强调一下，便秘的问题一定要重视！看似是小问题的便秘，时间久了是最危害身体的！
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