众所周知泡脚的好处很多，比如：促进腿脚血液循环、提升身体代谢功能、缓解疲劳、改善睡眠质量、驱寒暖身、平衡内分泌、美容养颜等等。
但是泡脚方法错了，不但起不到养生的效果，还会起反作用伤害身体健康，今天分享5个易错的泡脚方法，大家一定要记住，不要再踩雷了：
1、睡前泡脚
泡脚会加速血液循环、让身体处于兴奋的状态，让人更难以入睡、甚至失眠。最佳的时间根据自己习惯的睡眠时间，提前1－2个小时泡脚为宜；
2、泡脚水温太高
泡脚是血液加速流动，会让血管扩张，增加血管压力、尤其是对静脉曲张人群健康风险很大；另外水温过高，还容易造成皮肤烫伤；
3、乱放中药包
很多人喜欢泡脚时放中药包，以达到调理身体的效果，但是不同的身体情况需要不同的药包，一定要选择适合自己，避免出现过敏或者引起身体的不适情况；
4、生病时泡脚
如果身体受寒，比如风寒感冒，此时泡脚躯壳祛除体内寒气，利于身体康复；但对于热感冒，比如黄鼻涕、嗓子发炎、干咳等特征的感冒，泡脚不但不利于康复，还会加长病期。
5、吃完饭马上泡脚
吃完饭不适合马上泡脚或者做剧烈运动，因为刚吃饱饭，血液会更多的供给到消化系统、帮助食物消化吸收，如果此时泡脚，会讲血液更多的流向下肢，引起消化不良、胃胀等问题。
泡脚式对身体健康非常好的事情，希望大家正确泡脚、健康生活~
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