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到了冬季，对于身体的保养就要更小心！
今天分享6个养生要穴，每天可以按揉/拍打以下几个穴位帮助疏通经络，提升阳气，固肾元！
一、合谷穴
合谷穴是我们比较常见的一个穴位，它位于我们手掌虎口处，第一二掌骨之间，合谷穴主头面五官疾病，按揉合谷穴可以预防缓解牙龈疼痛、喉咙疼痛、耳鸣、打嗝、头痛、目赤肿痛等问题，每天可以多次按揉双侧的合谷穴3-5分钟。
二、内关穴
内关穴对于舒张压高的人，经常按揉有很好地降压作用，它位于我们手掌内侧腕横纹上2寸（三指宽）。
这个穴位对于上年纪的人尤其建议经常按揉，它主管心胸疾病，有预防和缓解胸闷、心慌、心绞痛等好处，每天可以早上按揉内关穴，左右手交替按揉3-5分钟即可。
三、足三里
足三里不仅是养胃要学穴，同时也被称作长寿穴，它位于外膝眼下3寸，胫骨外1寸，足三里主胃肠疾病、是一个重要的保健穴。
这3个穴位尤其适合早起的时候按揉，让头、胸、腿部经络得到刺激，让血液运行通畅。
另外再分享3个冬季养肾、固肾有帮助的穴位！
四、涌泉穴
涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
而黄帝内经里面记录到：肾出于涌泉，涌泉者足心也，经常按摩此养生穴位，可激发肾气，疏通肾经，调和肾脏气血，改善肾脏功能，帮助固肾精，按揉方法：将拇指指腹放于涌泉穴，来回按揉，每天揉100次为宜，左右脚都按揉！
五、关元穴
关元穴位于人体正中线上，从肚脐垂直向下三寸（4横指宽）的距离，就是关元穴。
按揉关元穴有补肾壮阳、培补元气等好处。按摩方法也非常简单，搓热双手叠放在关元穴，以关元为中心，做逆时针及顺时针方向按揉3-5分钟，每日早起/睡前均可按揉，经常按揉这里对女性上热下寒，宫寒体质都有改善作用。
六、太溪穴
太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，经常按揉太溪穴有改善双脚冰凉、精力不济等好处，按揉此穴位时，用大拇指腹按揉，左右脚交替按揉，每次3-5分钟即可。
以上6个穴位，每天坚持按揉，对于冬季养护身体健康，有很好的保健作用！
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