夏日好搭档,藕片回锅香

美食   美食   2024-06-21 07:01   北京  

June 2024


夏至过后,天气愈发炎热,致使有些人汗多伤津,食欲不佳。今天,小厨就为大家带来一道开胃菜——「回锅藕片」。

莲藕,生长于水土之中,最善滋阴补水、清心除烦,多以凉拌、清炒为主。而这道菜一改往日做法,将鲜嫩的藕片先焯后煎,既保留了藕的清脆口感,又增添了丝丝焦香。再施以「回锅」魔法,顷刻间香辣气息四溢,不仅满足了味蕾的享受,还带来了全新的口感体验。 

一盘回锅藕片,是一道健康美味的川菜,更是家中的下饭神器。只需搭配一碗白米饭,每一口都是满满的幸福。小伙伴们,快来展示你的厨艺,试试这道家常小炒新选择吧。

制作步骤


1.青红椒洗净,切斜刀;莲藕洗净去皮,切片焯水;青甘蓝洗净撕成片,焯水;芹菜洗净切小段备用。

2.锅中倒油,油热后放入藕片,煎至两面金黄后,夹出备用。
3.锅中放入姜片炒香,加入郫县豆瓣酱、花椒和糖,翻炒均匀。

4.锅中加入青红椒和煎好的藕片,翻炒均匀。

5.锅中加入焯过水的青甘蓝叶、生抽和素蚝油,翻炒均匀。

6.锅中加入芹菜段,翻炒约1-2分钟。
7.盛出,点缀白芝麻即可。

  莲藕

【性味】,凉。
【归经】归心、小肠经。

  青甘蓝

【性味】甘,平。
【归经】归胃、肾经。

  芹菜

【性味】甘、苦,凉。
【归经】归肺、胃、肝经。

  青椒

【性味】辛,热。
【归经】归心、脾经。

  红椒

【性味】辛,热。
【归经】归心、脾经。
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