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经常有粉丝询问关于身体姿态不对称的问题，其实，我们的身体本身就是“不对称”的，否则我们将拥有两个心脏；对于身体姿态的变化应当宽容一些，避免吹毛求疵，否则由此引发的焦虑对健康的影响将远大于姿态偏差本身的影响。而身体又是“对称”的，这里的“对称”指的是，我们在训练中应当采用交替类的动作来发现和改善身体所面临的问题，举个最简单的例子，一些久坐人群的腰部问题可以在散步中得到缓解，而走路就是一种最基本的“交替类”动作。从筋膜角度来看，交替类的动作会给身体创造出一种短暂的不平衡，这种不平衡会让螺旋线参与到整个动作的启动、肌肉代偿以及维持侧向移动和扭转的过程，这个过程对于身体姿态的维持至关重要。筋膜的螺旋线分两条路线，主线发起自耳垂下方和后方的颅骨两侧，并沿着颈部后方顺着脊柱一路向下，而它的支线在上背部的菱形肌附近分别向两侧的肩胛骨方向延伸，并且一边自上而下一边从后往前呈螺旋形穿越至前方的肋骨部，就像有人从后方用双手环抱着你，两条支线从肋骨穿越过来之后，在腹腔上部进行一次交叉，分别跨越骨盆沿股骨一路向下。螺旋线的存在，主要是帮助身体在扭转类动作中保持稳定、弹性和做功，但身体活动的缺乏以及过久的保持某一个动作，让筋膜的螺旋线在大部分时间里处于废用状态，因此在姿态维持方面出现了力不从心，而一旦运动起来，尤其在扭转类动作中，身体各关节的能力濒临崩溃。身体是不对称的，但这不妨碍我们站在筋膜的角度，使用对称的动作来修复它，熟悉交替类的动作移动，尤其是脚步和下肢的变化，在稳定脊柱的同时通过甩动的双臂来充分激活筋膜螺旋线的参与。
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