需要指出的是，在训练中一味的强调中立位可能会矫枉过正，由于我们在视觉上看到很多人都是身体或多或少的向前弯曲，所以开始强调脊柱的伸展，却对向前、向后甚至旋转的功能不足往往视而不见，这让脊柱从一种僵硬走向了另一种僵硬，当抽屉拉不开的时候先把它推进去再向外拉是个不错的主意，而生拉硬拽可能会让它卡的更紧。
对于肌骨的训练而言，我们需要的是空间，而非某一个点或者线。
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需要指出的是，在训练中一味的强调中立位可能会矫枉过正，由于我们在视觉上看到很多人都是身体或多或少的向前弯曲，所以开始强调脊柱的伸展，却对向前、向后甚至旋转的功能不足往往视而不见，这让脊柱从一种僵硬走向了另一种僵硬，当抽屉拉不开的时候先把它推进去再向外拉是个不错的主意，而生拉硬拽可能会让它卡的更紧。
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