筋膜后表线是人体的力量之源
体娱
2024-10-25 07:04
河南
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筋膜线路就像分布在地球仪上的经线一样，将穿过的区域联系在一起，并整体发挥作用，帮助人们完成特定类型的动作，前表线让你的手摸到脚尖，螺旋线让你跳舞时转圈圈，功能线让你的肩髋交替运转。我们从手无缚鸡之力的孩童成长为强壮青年，最为依仗的是我们的筋膜后表线，它从我们的眉毛上方向后依次穿过头顶、肩背、臀腿直至足底，像一张巨大的手贯穿整个身体的背面。而生活剥夺了我们这只大手的力量，它开始蜷缩，在应对压力时开始退让，并把伤病倾泻在这条线路上，颈肩、腰背、坐骨神经、跟腱以及足底筋膜等等。力量时常与这种线路的退化形成一种制衡关系，力量的提升将抑制筋膜后表线上诸多站点的“老化”问题，经常有人问起如何恢复自己的颈肩、腰椎或者腿臀，其实你只需要用合理的方式把一个东西从地板上搬起来即可，每一次都是筋膜后表线的收缩和强化，站着练不了就躺着练，躺着练不了就趴着练，动态的练不好就练习静止的，就这样。关注肌肉有时会把问题搞得更复杂，而筋膜就一目了然，所以我一直在说，筋膜的最大贡献是“主观视角”而非它客观的物理特性，我们需要利用这个更为开阔的视角来把很多问题化繁为简，更接地气。 肌本自然是一个原创且接地气的运动健康信息分享平台
