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领【大中小基数食谱】+【腰腿臀等运动塑形】资料
是不是有很多小姐妹并不了解什么样的体重会有怎样的身材，明明在减肥，却疑惑为什么并没有多大改变，所以减肥多少斤外表才会有明显变化呢？今天就来解答一下！
网上有很多说几天瘦，其实都是不准确的，大多数是通过节食等一些不好的方法所致的。
体重的减少与外表的变化不总是成正比，如果说你是大基数，150斤左右减去50斤，那么你的身材体重一定会有很大的变化，但如果你是小基数，100斤减五十斤根本不可能，减去10斤你可能身材会更紧致，但是变化并不会太明显。
不同的身体部位对外表变化的敏感度也有所不同，脸部，颈部和腹部是较为明显的，瘦到标准体重后，脸部的五官会更立体，颈部线条更明显，肚子上的赘肉也会减少。
如果你是小基数人群，通过饮食控制和锻炼会让身材更有型，但是体重可能并不会下降太多。
减肥是一个长期坚持的事情，不能急于求成，不要通过体重秤上的数字来影响情绪，了解过这篇文章后，会对我们的身体变化更加了解，辅助我们更好的减肥。
❤️我是注册营养师浅方，7年体重管理，
指导过3000+胖友顺利减下来。
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