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文摘   2025-02-03 22:00   山东  
点击下方卡片回复“食谱”领【大中小基数食谱】+【腰腿臀等运动塑形】资料新年已经到来啦,不知道今年你立了什么flag呢?年年立flag,到年尾却没完成几个,接下来这篇文章,只 ...
文摘   2025-02-02 22:19   山东  
点击下方卡片回复“食谱”领【大中小基数食谱】+【腰腿臀等运动塑形】资料很多宝子们是不是觉得体重过百就是胖,其实身材的胖瘦和很多因素有关。有的宝子们是不是觉得控制饮食了,也运 ...
文摘   2025-02-01 22:00   山东  
点击下方卡片回复“食谱”领【大中小基数食谱】+【腰腿臀等运动塑形】资料今天来分享一个在减肥过程中无意间发现的新的减肥方法--高蛋白碳水后置法。碳水后置其实就是把碳水放在力量 ...
浅方80斤
关注我,领取饮食方案+运动计划。中国注册营养师(RD)、中国好营养科普达人、国家公共营养师。150cm/40kg,可甜可辣,能专业能搞笑。6年营养减脂从业+自减20斤无反弹。
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