点击下方卡片回复“食谱”
领【大中小基数食谱】+【腰腿臀等运动塑形】资料
在减肥的道路上我们也坚持了那么久，你是否感受到身体的变化呢？本文就让我们一起探索体重开始猛减的8个表现，以及那些可能在不知不觉中帮助我们减重的无意识行为。
首先，是我们的饮食习惯会发生改变，之前我们可能会喜欢重口味的食物，但是现在你有没有发现你的饮食变清淡了，并且胃口变小了，这是因为身体在逐渐调整代谢，对热量的需求有所降低。
其次是我们的体态以及身体维度，自己肉眼可能难以观察，但是当你再穿上之前的衣服，会发现裤腰不再紧勒，衣服也变得宽松，这就是最好的表现。
在减肥期间，你的精力往往会比之更加旺盛，那说明身体已经进入了减脂的最佳状态，新陈代谢旺盛。随着身体的运动量逐渐增加，你会发现体重越来越轻，身体也更加轻盈，跑步跳跃也不再更加费力。
减肥是一件持之以恒的事情，不要把目光局限于体重秤上的数字，更多的关注自己身体形态的变化，你会有更多的收获哦。
❤️我是注册营养师浅方，7年体重管理
指导过3000+胖友顺利减下来。
如果你需要减脂，
扫码加我👇领取：
《瘦20-50斤食谱》《瘦肚/腰/腿方案》
