（昨日早餐）
昨天是我的轻断食日，但因为控制不住吃的欲望，轻断食失败。
不过，令人意外的是，我竟然掉称了6两。
虽然不多，也足以让我很高兴。
有友友问我目前的体重是多少，我没告诉她。
因为我就是想看看自己能不能到新年将至的时候，顺利地减到我的理想体重。
现在的体重起起伏伏的，还没固定下来，等稳定下来，我再告诉想知道的姐妹们吧！
哈哈，好像我在故意卖关子呢！
不过，通过回忆昨天我的饮食和精神状态，我找到了轻断食失败的原因。
最近，我在微信读书上挑战30天阅读。只要坚持每天读书并完成时长要求，就可以得到30天付费阅读和30个金币。
所以，我每天都在读书或者听书。
前天读了一本《我正在重启的人生》，我被里面的内容吸引住了，一直读到前天晚上12点多才读完。
我总是这样，遇到喜欢看的书非得一口气把它看完。
前天睡得那么晚，昨天早晨又在5点醒来。我一共只睡了4个小时。
真的好困啊！中午开会，又没空睡午觉。
所以，昨天一天，我都是昏昏沉沉的，头脑一点也不清醒，做事也提不起精神。
早晨还好，到了中午又困又饿。我昨天是轻断食，本来打算中午只吃一个水果就可以的。
可是我真的饿得忍受不了。挣扎一会，想想还是算了：今天就不轻断了，等心情好的时候再轻断吧！反正我还有一个月的时间呢！
一旦有了这个想法，我就放开吃了，而且没有丝毫的愧疚感。
睡眠不足，精神不佳真的会打开人的食欲，让人控制不住的吃很多东西。
因为打算轻断，我中午没给自己准备饭。
我就把煮好预备今天吃的两根紫薯吃了，还吃了一块奥利奥披萨，几块炸鸡肉，一个压缩的蛋糕饼干，一个猕猴桃。
吃饭的时候，同事给送来两个芹菜肉包子，我又吃了一个。
吃完这些，我感觉还没饱，吃了点坚果和两个黑芝麻丸，还是压制不住想吃的欲望。
我又把一个馒头切片，然后用空气炸锅烤了烤，也吃完了。
吃完烤馒头片，我才感觉胃里很舒服，不想再吃任何东西了。
你看，我这个年龄了，怎么食欲还是那么好？吃的还是那么多？
昨天和一个与我年龄相仿的同事聊天，问及她的饮食情况，发现她吃的好少啊！
我中午一顿饭的食量得赶上她两天的了。所以，人家才那么瘦，根本不用刻意减肥。
没办法，我天生的胃口好，胃口大，为了身体健康，必须控制饮食。
中午吃得多，昨天晚上不太饿，我只喝了一杯银耳羹。
昨天早晨和晚上都有课，我没进行任何运动，让身体休息一天。
由于太困，昨天晚上泡完脚，刚过九点，我立刻就睡了。
没想到今天早晨空腹称体重，竟然给了我意外的惊喜。
现在，天气越来越冷了。我不再刻意压抑自己的食欲，还是链接自己身体的需要，顺其自然吧！
只要稍微控制住自己的饮食，不暴饮暴食，保持充足的睡眠，我相信新年来临的时候，我一定会减到理想体重的。
想要减肥的姐妹，我们共同加油啊！
