（早餐和午餐）
嗨，姐妹们，给大家分享一件我最近高兴的事情。
我的市级荣誉证书下来了。
大家还记得我从东北回来的火车上，校领导给我打电话让我算教师量化的事吗？
那是临近教师节，县教育局又要表彰一批先进的教师了，所以给每个学校分配了先进教师的名额。
给我们学校市级一个，县级三个。
我们学校在教师评模选优方面还是相对公平的，我们完全按照量化分来执行，没有徇私舞弊的现象。
市级按五年量化，县级按三年量化，每一年的量化我们都公布在教师群里。
按照量化成绩，我有幸得到一个市级名额。
当时校长催的很急，无奈，我正在回家的火车上，无法操作教师量化。
回到家后，仅仅剩下一天的的时间。这一天可把我忙坏了，我既要算教师的量化，还得填我的各种材料。
即使这样，也没有按时完成各种表格，后来交材料时给教育局里的相关人员又疏通了一下，留了一天的时间又准备了准备才完成。
得到一个市级的荣誉，真的很不容易啊。
五年来，我的教学成绩一直是全县农村学校前几名，考勤几乎是满勤，各种工作加起来，才满工作量。
也就是说，这五年来，我从来没有请过一天假，也从来没有对工作懈怠过，即使有过抱怨，但劝自己再苦再累也要坚持。
虽然没有刻意的去追求结果，但只要努力，付出总会有回报，上天不会辜负每一个在工作和生活中披荆斩棘的人。
有时候，我常常想，如果我从东北晚来一天，或者，我坐的火车真的因为下大雨要原路返回。
那几天途径的几个城市一直下大雨，有好几列火车不仅延时还被迫原路返回。我做的火车当时已收到要原路返回的通知，后来警报解除。
那么市级荣誉可能就轮不到我了，教育局交材料的人员不会因为我个人的原因而等着我延误交材料的时间。
所以，这让我也坚信：
有些东西是你的就是你的，终究不会失去。你只管努力，时间会给你答案。
于是，我又和减肥联系在一起。因为减肥也是如此啊！
从七月份力量训练以来，我的身体很明显的紧致起来。
体重基本上和原来一样，但整体看上去，给人的感觉就是很瘦的样子。
已经不止一个同事说过我更瘦了。
甚至有一个同事夸我，亏得我这么瘦，换作她，顶着满头花白头发，再这么胖的一坨，名副其实的就是一个老太太了。
哈哈，有点高兴呢！是的，我就做一个瘦而健康的老太太吧！
今天有事回家遇到一位同村的老太太。她看见我竟然特别惊讶，特意到我跟前说我怎么这么瘦了。
我们仅仅是一个暑假没有常常见面啊！
可见力量训练真的很雕塑人的身材。
所以，我很庆幸我又找到了让自己身体看起来更显瘦的方法，实现了“穿衣显瘦，脱衣有肉”的自由。
虽然每天早晨早起30～40分钟进行力量训练很辛苦，很累。但是，它对我真的很有效。
其实，只要坚持，力量训练对每个人都有效。
一个壶铃，一对哑铃，随时随地都可以训练，不必像我一样非得早起。
也不用花钱找教练，上网一搜，会有很多跟练视频，10～60分钟的都有，根据你的时间选择。
我常跟练的是费教练和安娜的运动视频。
开始，先别管动作到不到位，只要练起来，它总会刺激到你身体的某个部分。
所以，姐妹们，力量训练真的是行之有效的减肥方法，希望你们也跟着我动起来。
暂时不要看效果，坚持下来，时间真的会给你想要的答案。
加油，姐妹们。
