昨天晚上睡得非常好，一觉又到5点了。
早晨起床后，我没做力量训练。因为今天早晨该我值班和上早读。
我得利用早起的半个小时做早饭。
前几天在抖音上看到了两个简单上手的早餐美食：厚切吐司卧蛋和鸡蛋玉米饼。
我正好买了厚切吐司和玉米粒，不妨就学着做起来。
我用的是黑巧吐司面包。
首先用勺子把吐司的中间按扁，然后打入一个鸡蛋，上面再撒些辣椒面，放入空气炸锅中烤10分钟就OK啦！
把吐司卧蛋放入空气炸锅后，我又开始做玉米鸡蛋饼。
我买的是袋装的甜玉米粒，一袋85克。我用了一袋玉米粒。
把玉米粒倒入碗中，放一大勺白面，打入一个鸡蛋液。
把它们搅拌均匀后，全部倒入预热好的早餐机中，铺平盖上盖，两面烙的金黄就熟了。
为什么每样只做一个？因为女儿说她吃面包吃够了，她爱吃甜玉米。可我爱吃面包。
所以就按照每1个人的口味各做一个吧！
做完吐司卧蛋和玉米粒鸡蛋饼后，将近5：30了，我得去学校门口值班了。
走之前，我把一包牛奶用恒温器温着，这是女儿喝的。我今天轻断食，不想喝豆浆了，喝咖啡。
用时20分钟左右，一顿简简单单的早餐就做好了。
只要早晨放学后，再用空气炸锅复烤两分钟就可以吃了。
吃早饭的时候，女儿说玉米鸡蛋饼很好吃，让我下次再给她做。
我吃吐司卧蛋的时候，表面又抹了一层蓝莓酱，吃起来，酸酸甜甜的，再加上面包的香味，酥酥脆脆的太好吃了。
说实话，吃完一个都不过瘾。
中午，我用空气炸锅烤了一个鸡肉卷，女儿不爱吃。
我把鸡胸肉、洋葱、黄瓜分别切成丁，先炒鸡胸肉丁，炒熟后，又放入洋葱、黄瓜丁和一袋玉米粒进行翻炒，全部炒熟后盛盘。
这是我第一次炒，味道竟然不错呢！女儿也爱吃，只是说黄瓜和洋葱炒的太熟了，软了不好吃。
好吧，下次改。家里面有这么一个爱挑食的女儿，每次做饭都难合她的胃口。
做完后，我又去学校餐厅给女儿拿了一个馒头，打了一小份土豆豆腐。
其实，照以前轻断食，我中午是不吃的。但是，我真的太想吃那个鸡肉卷了。
所以，今天中午就满足自己的欲望吧，晚上就不吃了。
我发现，自从减肥之后，我对美食关注的多了。
每看到一个简单的低卡美食，特别是看见做的人吃的津津有味，我会很馋，很馋。
所以，为了满足自己的馋欲，我就自己按照网上的教程学着去做，因为简单，真的还没有失过手呢！
我做过皮蛋瘦肉粥，烙过香蕉鸡蛋饼，香蕉麦片饼以及南瓜糯米饼等等各种饼；还做过香蕉鸡蛋麦片坚果蛋糕；炒过蚂蚁上树，鱼香肉丝……
总而言之，因为减肥，我关注美食；因为美食的诱惑，勾起了我的馋欲，所以，我学会了好几道简单的美食。
不知道姐妹们是不是也像我一样呢？
