前天不是轻断食了吗？
由于控制的不太严格，仅仅掉称了一斤四两。
所以，我就想着正常吃饭的两天就好好控制一下，一定要每餐吃到七八分饱就停。
昨天早晨，我烙的是芹菜叶玉米面鸡蛋饼，加入了三个鸡蛋。
一共烙了六块，我吃了三块，还吃了四个西梅。
早晨用破壁机打了黑豆黑大米黑芝麻粥，我喝了一碗。
上午抽空跟练了安娜40分钟的哑铃肩背腹部力量训练，练后吃了一根香蕉。
中午，把在周日蒸的的萝卜叶用辣椒和油炒了炒，然后煎了两块鸡排。
又用空气炸锅把早晨没吃的水煮蛋和芹菜叶玉米面鸡蛋饼烤了烤。
同时，去餐厅打了一点豆腐，拿了一个馒头。
我的中午餐吃的就是一个水煮蛋、几块豆腐、一个大鸡排和三块鸡蛋饼。
中午的主食吃的比较少，有点饿。下午加餐了两个核桃、一个黑芝麻丸。
晚上，我想着吃一个水煮蛋，一根黄瓜就可以了。
但是计划没有变化快啊！
下午，学校领导让我做为评委之一给参与职称评审的我校教师的展示课打分。
其实，就是走个形式而已。
原本说的是上午，我都调好了课，啥事没干，光等着听课。
可能是领导们没商量好，又改到下午三四节课了。
这次参与职称评审的都是年轻的教师，她们的展示课讲的真是太好了，我是自愧不如！
这次职称评审，看文件说是基层正高教师必须有县教学能手或者县名师才可以参评。
可像我这种老教师，讲课哪能和青年教师比啊！想要个县教学能手，对我来说太难了。
明年我才有资格参评基层正高。没有上面的荣誉怎么参评啊？
唉，别想了，还没有资格评呢！到时候再说吧！
听完课，把分数汇总完，已经放学好一会了。
校领导说要去附近的饭店一起吃个饭。我是不想去的。
但是评委里面还有一个女同事。她非常想去，强烈要求我也必须去。
我现在不想让别人知道我在减肥，所以也找不着理由拒绝她。
吃饭的时候，面对着满桌子的高油高盐又特别辣的饭菜，我的食欲大增，吃的那叫一个爽。
有友友曾经建议我，在外面吃饭可以把菜放入水中过一下再吃。但是，有领导在，我不好意思这么做。
我不仅吃的爽，还吃的有点撑，甚至撑的有点难受。
我感觉吃饭的那个我就像一个饿死鬼一样，狼吞虎咽。现在想起来，我都有点瞧不起自己了。
吃完晚饭回到学校后，我肚子极不舒服，为了缓解这种情况，我又慢跑了10公里。跑完后，才稍稍舒服了些。
我真的不长记性啊！前不久吃撑过几次，为了吸取教训，我还信誓旦旦的保证以后再也不会这样了。
谁想到我的意志力这么差啊！看见美食，就控制不住自己猛吃的欲望了。
但吃了就是吃了，再自责后悔也无济于事，就当作一次放纵餐来对待吧！
吃这么多，当然会长称啊！今天早晨空腹称体重，涨了足足有三斤。
所以，接下去的几天我又要好好控制自己的饮食，争取把涨称的债还完。
还债的日子又要重新开始了！希望我这次能坚持下去。姐妹们，我们共同加油啊！
