姐妹们，我又来体重打卡了。
昨天，我没有控制住嘴，早餐和晚餐吃的多了，体重一下子又涨了一斤多。
但我要声明的是我没有暴饮暴食，就是吃多了，吃饱了，热量超标，没有制造热量缺口。所以不仅不掉秤，反而增涨了。
除了昨天三餐吃多了，三餐之余水果和坚果也没少吃。
具体回顾如下：
昨天早晨，我仍然在4点多醒来，看了一会电子书，看着看着竟然又睡着了。
再醒来将近七点了。丈夫做饭，我跟练安娜哑铃全身训练40分钟。
练完洗澡后吃饭。我本来打算早晨吃半截玉米，一个鸡蛋，一碗紫菜蛋花汤，一个香蕉就可以了。
但是丈夫非得让我再吃一个牛肉包，两个小馒头，还说早晨吃多了没事。
哪里没事？碳水吃的多啊！当然，也怪我自己，为啥禁不住劝，还是自己想吃啊！
早餐已经吃完了，后悔也无济于事，那就只能在午餐和晚餐少吃点了，平衡一下热量。
但是计划没有变化快啊！午餐是婆婆做的，她包的鸡蛋韭菜水饺。
这次，她做的水饺很好吃，我尝了一个后，就欲罢不能了。
我怕自己多吃，还专门拿了一个盘子，只放了13个水饺，满满的一盘，连丈夫都说我盛的太多了。
可能怀着赌气的成份吧，主要也是水饺太好吃了，我吃完盘子里的，又吃了几个。
这样算起来，午餐这一顿我吃了有20多个水饺，吃了这么多，竟然还有意犹未尽的感觉。
所以饭后，我又吃了一个夹心的全麦欧包。
其实，这两餐的热量放在一起，已经远远超过我的基础代谢的量了。
如果晚上我能管住嘴，或许我的体重不会增涨那么多。
可我下午偏偏看到了几个熟透的红柿子，忍不住吃了一个后，又嘴贱的问了女儿吃不吃。
女儿说她不吃凉的，她要吃糯米面柿子饼。是的，我前不久给她做过一次，她很爱吃。
于是，我又母爱泛滥，欢欢喜喜地给女儿做柿子面饼。
家里没有糯米面，但是有粘面，有玉米面，白面。
为了减少热量，我没用白面，只用了玉米面和粘面。
但在给柿子剥皮的过程中，我秉着不能浪费的原则，把柿子皮上掉不下来的果肉又吃了。
我是用四孔锅烙的柿子面饼。因为我烙的太厚了，感觉烙的差不多熟了又怕不熟的情况下，趁着热尝了一个：不仅熟了，很好吃。（只可惜，我忘了拍照了）
于是，我的馋瘾又上来了。烙完后，我吃了三块，这还不算完，又吃了三个中午剩下的水饺。
除三餐之外，我还吃了两瓣红心柚子，几个西梅，好几个核桃和黑芝麻丸。
你看看，你看看，我哪像减肥人的态度啊？我不胖谁胖啊？照这个速度下去，这肥得减到猴年马月啊？
唉，不内疚了，不自责了，反正吃了，反正过嘴瘾了，反正吃的时候是愉悦的，那就别破坏享受美食的心情了。
晚上，在屋内慢跑了10公里，不是为了减肥，因为慢跑消耗的热量微乎其微，纯属热爱跑步，不跑身体难受。
因为昨天晚上一直到临睡，我一点饥饿感也没有。所以今天早晨长称是意料之中的事情了。
没办法，这周只能继续控制饮食了，争取把债还完，再接着减。
只是，我再这样控制不住嘴，我啥时候才能减成功啊？不行，以后我得对自己狠点，否则我还减个什么肥啊？！
姐妹们，千万不要学我啊，希望你们每天都能控制嘴，每天都掉称！
