今天是周末啊，不知道姐妹们早起了没有，运动了没有？
昨天晚上想慢跑10公里的，但是不知怎么回事，我感觉身体很乏，很累，而且特别困。
这次，我不再勉强自己，晚上8点多就睡觉了，一直睡到今天早晨6点多才醒。
期间，断断续续的醒了好几次。
我发现年龄大了，睡眠质量越来越不好了，很容易醒，也不知道是不是和更年期有关。
睡不好，没精神不说，还光想吃东西。昨天晚上，我又想吃甜品了。
吃了一个小面包后，怕自己再吃，赶紧就上床睡觉了，避免了一次暴饮暴食。
今晨起来，跟练了费教练的一个小时壶铃训练。
从开学以来，这是训练时间最长的一次。费教练的动作不多，每次做3组，跟练完，也很累。
练完，吃了一根香蕉，防止肌肉流失。这个方法是听抖音上比较火的晶晶教练说的。
我不知道管不管用，但吃了香蕉后，我真的没有那么饿了，食欲也比较稳定。
说到力量训练，我想到昨天一个友友的留言，说我既然力量训练那么有效果，为何还要减肥，还要节食？
言辞咄咄逼人，一副恨铁不成钢的气势，让我看了很有压力感。
又有一个友友跟帖，说是我心魔在作祟。
我承认，我这个人比较固执，达不到既定的目标我不会善罢甘休。
但这只是其中的一个原因。
最主要的是当我达到我的目标体重后，我的胆固醇高的症状就消失了。
而且我个子矮，目前的体重对我来说还是有点肥胖。
如果，我的身体指标都正常，我也不会折腾来折腾去的去减肥，保持微胖的状态也不错。
但是，现在这个体重已经威胁到我的身体健康了，难道我还要盲目的去听从别人的意见吗？
再说了，有目标的减肥不是更好吗？因为有了目标，就有了减肥的动力，就渴望早日实现自己的目标，这难道有错吗？
总比那些整天喊着减肥，对别人的减肥方法指指点点，自己却一直减不下不去的人强百倍吧！
所以，我觉着做人就应该“允许别人做别人，允许自己做自己”最好。
可能又有人会说我不听善言，一意孤行了。不是的，有些友友的建议对我来说真的很实用，我会采纳。
我就是不喜欢那种言辞激烈，义愤填膺，盛气凌人指责我的人。
我都活了半辈子了，最烦别人不清楚我的身体状况就对我横加干涉了。
唉，说来说去，还是我这个人真的太敏感了，总是因为别人的几句留言就让自己的内心受挫。
希望正在减肥的姐妹们千万不要像我一样啊，想要做的事大胆去做，不要被别人的言语左右，最后一事无成。
不就是减个肥吗？只要方法适合自己，管别人说什么呢？坚持下去，你就会看到一个满意的自己。
所以，我也抛开思想的包袱，专心做自己想做的事，向着目标努力奔！
加油，又以运动开启了每天新生活的自己以及姐妹们！
