昨天，一个同事专门向我询问刘艺菲五天减肥法。
这个同事去年从130斤减到了120斤。后来，动了一个小手术，导致减肥计划搁浅。
她本身有点贫血，动了手术后，身体更虚弱了。
为了恢复身体，从动了手术后，她开始补充营养，没控制饮食，现在越来越胖，体重又接近130斤了。
这中间她也像我一样经历着暴饮暴食，吃撑还要吃的经历。她说她真的控制不住自己的嘴。
上次，她去北京的一家著名的医院抓中药，医生委婉地告诉她，吃饭别吃饱，七八分饱即可。
这不是告诉她，她胖了吗？可是她做不到只吃七八分饱哇！
她不光吃饭时吃撑吃饱，平常没事的时候，还会吃很多零食。
看着去年买的已穿不下的衣服，看着肚子上厚厚的脂肪，腰间一轮轮的游泳圈，她下定了决心要减肥。
发誓每顿饭坚决不吃饱，只要没有重要事情，也决不进宿舍，否则的话，在宿舍里待久了，就想着吃零食。
她还说了一句这样的话：“人这辈子吃的饭是有定数的，早吃了早走。”
我真的很惊讶，这是我第一次听说这样的话。
和她聊完天后，我特意去网上搜了这句话。果真有呢！
有一个医生是这样解释的：
人若吃多了，就会变得慵懒，很困很疲惫。
因为人吃得太多，身体的全部器官都在消化吸收所吃的食物，人就会变得没有精神，没有动力去做别的事情。
而且，人每天吃的太多，会引发身体的各种疾病，严重者可能会缩短人的生命。
所以才有这句话：一个人这辈子该吃多少东西，早就有定量，谁先吃完谁先走。
这句看似是一个笑话，其实真有一定的道理。
我也看过这样的话：
“六分饱延寿命，七分饱预防疾病，八分饱慢性病，九分饱富贵病，十分饱要你命。”
这样看来，减肥要少吃不仅是为了减体重，更重要的是为了预防一些疾病，让身体更健康。
胡吃海塞让人得到的只是瞬间的快乐，长期如此，伤害的就是人的身体。
写到这里，我忽然想到我开始上班时学校里发生的一件事。
一个同事的丈夫在乡镇计生办上班。那时候，计划生育很严，计生办是一个非常吃香的单位。
同事的丈夫是会计，整天酒场不断。年纪轻轻的，不仅吃得肥头大耳，还得了高血压。
由于不按时吃药，在一次喝酒时突发脑溢血倒地，动了开颅手术，也没有挽救过来。
同事一时接受不了这个打击，精神崩溃错乱，曾裸奔大街，在医院里住了好久才正常过来。
所以，生命的早逝对亲人真是致命的打击。
这也进一步说明人不能过度地吃太多的食物，只有做到每餐七八分饱，让身体的负担减轻，真的可以少生病，延缓生命呢！
最近，我看了好几本有关减肥和养生的书籍，它们有一个共同的特点，就是尽量做到少吃延长空腹时间，或者适度的轻断食，这样都对身体有利。
现在，我正培养每餐营养均衡少吃的习惯，并适度轻断，希望姐妹们也是啊！
