昨天发了一篇日记，讲的是如何才能让孩子不玩手机，主动学习。
总体上，我不主张用严格禁止或者硬性要求的方式来做，而是在日常生活中，让家长用自己的言行来引导孩子慢慢转变。
文章发了之后，引起了不少家长的共鸣，甚至还有一位学生给我发来消息，表示他的家庭就是我所说的情况——
父亲每天自己手机离不了手，打游戏、看直播、刷短视频，但却严格要求孩子不准玩。
当然，也有家长表示，会从自己不玩手机做起，带着孩子慢慢一起转变。
我相信，后面这位家长和孩子的转变，一定会轻松而有效。
因为一个家庭之中，家长居于上位，上行而下效是符合规律和实际情况的，最有效的方式。
如果只是放下手机，这还远远不够。
当代人之所以会对手机上瘾，是用手机的方式在填补空闲时间，或者通过这种方式追求快乐，逃避痛苦。
就像十多年之前的人对电脑上瘾，甚至更久之前的人对电视上瘾一样。
引导孩子放下手机，只是当下的一个选项，它解决的是“不做什么”的问题。
与此同时，还得与孩子思考、交流，可以“做些什么”。
我个人喜欢拿起书本，因为阅读的过程能让人增长智慧，活跃思维。
上个月月底在深圳接触的一个家长，他特别喜欢户外运动，有空会带着孩子一起运动健身。
这也是非常健康向上的生活习惯。
因为适度的运动也能让人身心愉悦，并且达到强身健体的目的。
人只要体会过了更高维、更高质量的快乐，就不会轻易地被低质量的快乐所吸引。
养成了健康向上的生活习惯，自然也就不会下意识地把时间都浪费在刷手机这种低效的事情上。
孩子耳濡目染的，都是家长传递的正向的、健康的、向上的习惯，他的习惯又能差到哪去呢？
所有的问题，都不是一朝一夕造成的。
问题的改变，也不能寄希望于一次两次。
连着两天写这个话题，也是感受到，确实有家长孩子有需要。
但任何事情都急不来，也强求不来。
鼓励孩子放下手机，可以从今天比昨天少玩五分钟开始努力。
培养阅读、运动的好习惯，也可以从今天比昨天多看一页纸，多做五分钟开始。
一切巨大的改变，都来自于每天持续不懈的微小行动。
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