昨天发布的文章，友友给我的留言我可暖心了，谢谢你们对我的支持和喜爱啊！
就是因为姐妹们对我持续的关注，愿意阅读我的文章，才让我有了写作的勇气和日更的动力。
我知道我们是因为减肥而相识，我曾经的减肥经历给了姐妹们一些鼓励，并得到了你们的认可。
只是最近，我让姐妹们失望了。
首先，我没有管理好我的情绪和食欲，总会暴饮暴食，导致体重一直上涨，连上称的勇气都没有了。
其次，我给自己制定的目标是在12月底完成，总感觉时间还长，稍微放纵一点也没有关系。
再次，我高估了我的自制力。
去年，我用了不到一个月的时间就把体重减掉了15斤，那以这个速度，我认为再减几斤就是轻轻松松的事情。
但是，是我太高估我自己了。
一个是小基数者减体重后期会越减越慢。另一个是我加入力量训练后，起初找不到饮食规律，总会暴饮暴食。
每一次暴饮暴食后都会带来情绪上的极大波动，自责后悔内疚，然后再说服自己控制饮食，重新减肥。
如此，反反复复，体重没有掉下来，反而身心俱损。
快不得一个友友给我留言：
“我真的要管住自己的嘴”作者每隔一段时间就要发誓一次。”
看到友友的这句话，我真感觉无颜见人，想找个地洞钻进去，永不露面。
友友真的是一针见血指出我的出尔反尔，言行不一，屡战屡败。
我不是在怪罪友友说我，我反倒要感谢她。就是她的这句话，让我好好反省自己，检讨自己，鞭策自己。
是的，在最近减肥的路上，我减减停停，一直没有减到理想的体重，反而给自己找各种各样的理由。
暴饮暴食就是减不下体重的最大借口。
啥叫暴饮暴食啊？就是借着情绪，借着力量训练的理由去满足口欲罢了。
去年也在减肥，也用了同样的方法，为什么去年就能把体重减下去，且维持到现在，而今年却不行了？
还不是我的自控力太差了！忍受不了饥饿了，不舍得让自己受罪了，对自己的狠劲几乎完全消失了。
只不过因为减肥的那份心还在，所以每到体重高涨就嚷嚷着控制嘴再减，结果减来减去还是回到去年减后的体重。
减了半年，折腾了半年，写了半年的减肥生活，体重却起起伏伏，总不达标，心情也因此郁郁寡欢，起伏不定。
所以，友友的这句话真的警醒了我，让我重新审视自己，批判自己，在减肥上再重新要求自己。
以后我不会再吃吃减减了，我要拿出去年减肥的狠劲，争取一口气减到理想体重。
不再放纵自己，不再为自己找任何理由，管住嘴，忍住馋，挨住饿，少吃或不吃放纵餐，每日打卡体重和饮食，接受姐妹们的监督。
为了表示我的决心，今天我最后一次在减到理想体重之前放纵了自己，吃了很多甜品和零食。
从明天起，我就要真正控制住嘴，开始清淡饮食了。
那，姐妹们，我们明天见了。祝各位姐妹也能在这个冬天减肥成功。
