姐妹们，时间过得好快啊，转眼又到周四了，这一周又即将过去了。
可能年龄大的缘故吧，我倒不希望时间过得这么快了。
年轻工作的时候，总有一种度日如年的感觉，时刻想着什么时候能熬到退休啊？
现在却感觉时间像风一样呼呼地从耳边急驰而过，想抓都抓不住。
现在我真的希望时间可以慢些走，让我能多享受目前喜欢的美好生活。
但是，谁也不能拨弄时间的指针，让它倒流或者减慢啊！
我们唯一能做的，就是紧踩时间的脚步，珍惜和享受现在美好的生活，从容幸福得老去。
所以啊！我们一定好好吃饭，健康活着，认真工作，优雅老去……
说到吃饭，又要提及我的体重和昨天的饮食了。
今天早晨空腹称体重，比昨天掉称了四两。
其实，昨天我吃的真不少呢！
昨天早晨醒来，已经5点多了，学生跑操之前没有时间力量训练了。
我先把豆浆打上，空腹喝水和黑咖啡也是每天早晨必须要做的事情。
然后去教室看学生自习，跟着学生慢跑了15分钟。别看只慢跑15分钟，跑完以后身体也是热乎乎的。
昨天早晨我想吃面包三明治。跑完操时间还早，我跟练了安娜的35分钟借助哑铃的臀腿训练。
话说跟练了安娜这么久，她的各种动作的脉冲我真的跟不下来，昨天也是如此，慢慢来吧！
锻炼完，我煎了两个滑蛋，每个滑蛋上放了一块减脂芝士片。
然后夹在用空气炸锅烤好的恰巴塔面包里，还在里面夹了好几片黄瓜片。
吃的时候，我又抹了一层花生酱。一口咬下去，满口生津，太好吃了。
除了三明治，我还喝了一碗无糖豆浆，吃了一根香蕉，吃得可舒服了。
中午，我吃了一盘猪肉炒油菜梗，一个很小的馒头，一根玉米，还有三块炸的带鱼块。
吃完，感觉胃部空空的，又吃了用空气炸锅烤了几分钟的半个馒头片，一小包干酪蛋糕，一个小麻花。
当然，每天的坚果和黑芝麻丸也吃了。
写到这里，有人说黑芝麻丸的热量很高，建议少吃。我昨天就专门算了我买的黑芝麻丸的热量。
的确挺高呢！小小的一个黑芝麻丸竟然30多大卡了。
而有时候我每天会吃好几个，几乎赶上一顿饭的热量了，以后真得注意一下了，每天吃不能超过两个。
晚上，我只吃了一根黄瓜。晚上没课，我在宿舍慢跑了7公里，跑完后，用热水泡了脚。
临睡前，刷了一会手机，看到有减肥的人士推荐吃萝卜+鸡蛋，说这种方法巨掉称，据说，有用这个方法的人三天瘦了8斤多。
看到这里，我有点心动：明天我该轻断食了，不妨用这个方法试一试。
我正发愁婆婆给的一个大的青萝卜怎么消化的掉呢！
现在，食谱来了，明天就实践一下，看看吃萝卜+鸡蛋的掉称效果吧！
好了，这就是我昨天的饮食情况了。希望姐妹们都能够健康减肥，美美得瘦下来。
