这是「懒人减重」第581篇
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前一阵子我接到一个咨询，有粉丝朋友想在号上投放广告，推广一下自家的产品。我一开始是拒绝的，后来她们说，这个产品可以替代正餐（女性一般一瓶代一餐，男性由于饭量相对女性偏大点，可以喝2瓶）。
更重要的是方便，拧开就可以吃。非常适合打工族晚上没时间做饭，回到家只想躺着的朋友。我自己也试了一下，试了大概半个月左右体重下降了4斤左右。而且是在不知不觉中发生的。所以我觉得还可以，今天跟大家分享一下这个产品：
这个产品是完全代餐，什么意思呢？就是在每天不吃任何食物的前提下，这个产品可以提供所有营养的摄入。包括但不限于优质蛋白慢碳维生素矿物质不饱和脂肪酸等。
一瓶精准的热量，在164大卡。 而我们要知道一碗白米饭热量是150大卡，而且提供的营养主要是糖分为主，饱腹感低。
这种一瓶164大卡，提供了优质蛋白，不饱和脂肪酸慢碳，维生素矿物质等。所以营养价值比白米饭高的多，而且饱腹感更强。
而且富含益生元，可以有效增殖肠道益生菌，维护肠道菌群平衡。在肠道继续平分的基础上人体会分泌一种激素，叫做瘦素。
可以提供饱腹感，抑制食欲，促进减肥的效果。而且口味还比较多，生椰拿铁，奶香草莓，燕麦，总有一种适合你。
当然我们还是要明白一点，减肥的根本是控制热量的摄入，但也要保证营养的摄入。这款产品可以做到低热量高营养，让我们在减肥的同时不减营养。
但是如果有的时候确实不想做饭比较累，或者想换一下口味，可以试试产品加饮食的方法，效果会更加明显，也会更加方便。
尤其推荐减肥进入瓶颈期或者平台期的盆友，可以尝试3~7天这样的饮食，有很大的几率可以让自己慢慢的突破瓶颈期，体重继续均匀下降。
当然有的朋友会说，那我吃两瓶纤丰全营养液体代餐，吃的比较饱，晚上没有饥饿感怎么办？
其实减肥，并不是一定要有饥饿感才能减肥成功。而是必须营养均衡，有热量差，吃够蛋白质和基础代谢。有饥饿感，当然减肥效果会更好。但并不是没有饥饿感，就不能减肥成功。
有的时候早上或中午不知道吃什么，或者想换一个口味也可以试试这个。非常方便，拧开就能喝。而且饱腹感还不错。
总结一下：减肥的基础是饮食结构的调整，营养均衡有热量差。但有的时候我们也可以借助产品的帮助来度过平台期，补充优质蛋白。具体情况具体分析，有需要的朋友可以试试。
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