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如果要谈到禅宗用心的方法及技术操作，就会涉及“扯脱”和“夺所”这两个关键词。
从达摩祖师把禅宗传到中国，直至流传到六祖慧能，六祖底下出现两大弟子：青原行思和南岳怀让，后来又分成五家七宗。
一般来说，到了青原行思这个阶段，我们都把它看作是禅宗“心心相印”的阶段。
在这一阶段，找不到禅宗用心的方法。
完全是弟子们把自己修行的情况向师父汇报，由师父来印证，认为你所修所证、所经历的，跟我的所修所证无二无别，这叫心心相印阶段。
到了百丈以下沩山、黄檗、南泉禅师这里就开始有了方法。
在他们的语录或者公案中都留下了蛛丝马迹，我们能够从中发现他们用的是扯脱的方法。
大家很少听到“扯脱”这个词，因为这个词是新创造出来的。
也就是说，我们内心的能所对立是耦合的，现在用一种方法或者一种技术操作让我们的内心不粘、不止在任何一个相上，达到让能所对立脱开的目的。
从而能所脱落，超越能所对立，因此我们用了“扯脱”这个词。
“夺所”这个词就比较容易认识。
禅宗从百丈怀海发展下来，有黄檗希运，接下来就是临济义玄禅师，他创造了棒喝。
棒喝就是一种“夺所”的方式。
比如，你在底下讲话，他要让你不要讲话，就经常会“喝”一下，你就吓住了，就回来了，这个就属于夺所。
有时候喊你一下，也属于夺所的方式。我们讲棒、喝，这类方式大都属于夺所。
扯脱和夺所构成了唐代禅宗内部流传的两大方法。
扯脱是师父教方法后，自己内心去操作，从而把能所坚固的对立扯开来，能够有机会契入空性。
夺所是师父帮助你，跟你生活在一起，经常是一走到你面前，就问你这个杯子是什么，你一回答不对，他就要揍你，搞得你很紧张，简直不可理喻。
但是，他正是用这样的一种方便来引导你。
如果老师夺一两回，夺不了你的所，那这个方法就失效了。
所以，夺所其实很方便，经常都在用。
比如，喊一个“呸”，它也是一种夺所。
所夺完以后，能也就不能自立，就有可能超越能所，契入空性。
禅宗都是在这样一个关键的地方用功。
禅宗传到宋代，到了圆悟克勤的弟子大慧宗杲时，出现了两种方法。
一种就是参话头，另一种叫默照禅。
参话头这个方法不太适合现代人，因为这个方法比较依赖于老师。
要找到一个自己是参话头而开悟的人，才有可能教你怎样生起疑情。
如果你参话头没有生起疑情，就没有开悟的机会，哪怕参起来了也不见得就能开悟。
可是，真的生起疑情来其实是非常难受的，而且这个法门的风险很高。
因此，一般不太主张现代人，尤其是在家人去参话头。
不过，从禅宗的历史来看，这种方法起的作用和影响都非常大，到现在我们依然还知道参话头，很多禅堂里都写着“念佛是谁”。
这些当然是受净土宗的影响，因为在宋代，念佛的人很多，禅师就借助于念佛法门，把参话头嫁接进来，让大家从这个地方起参。
如果能够参破话头，当然就有可能突破或者契入空性。
可惜，现在这个法门真正能参起来的人是凤毛麟角，用这种方法开悟的人也很少。
所以我们说，禅宗从现在来看是处于一种没落的状态。
因为，虽然法门和方法还是在的，但是极少有人知道到底怎么去操作。
大部分修的人也修不起来，因而这些方法也就慢慢失效了。
默照禅是我们教下的禅定合流，把禅定引进来。
“默”就是止的意思，即没有妄想、没有杂念，已经把妄想、杂念都排除掉了。
“照”就是观的意思。
因此，应该说有一定的禅定基础才可以修默照。
比如说，你坐在那个地方什么也不做，不用方法，不用力气，也不打妄想，不散乱也不会昏沉，周围发生的事情都是知道的。
但是，默照禅有个麻烦，当你没有妄想、杂念，什么都不做的时候，很容易掉入到细昏沉里面去。
所以，大慧宗杲经常批判它，说这就是冷水泡石头，泡在那个地方何时是解脱啊？
意思是说，这样修没有多大的作用。
但是，他批判只是批判它的歧路，是给它纠偏差，并不是说这个法门没有作用。
默就是止，照就是观，止观双运，不能说它这个方法不对。
禅定很多都是走这样的一条道路，只不过默照的要求更高。
它让你只管打坐，不管其它，就坐在那个地方，身体不动，心里面也没有其它的杂念。
可是，这时你定心下的觉知，或者觉照并不会丢掉，你依然在那里观照。有一天，你就有可能突破而契入空性。
这也是走向解脱的一条道路，只不过要求会高一点。
至此之后，禅宗就没有新的方法出现了。
禅宗到现在已是末流。也就是说，禅堂在、规矩在、方法也在。
可是，在禅堂里缺乏真正懂禅宗法门的人来引导。
你有问题也很难找到能给你解答的人，能知道你现在处于一个什么样的程度，能帮助你做抉择和判断，现在其实缺的是这个。
那么，能不能恢复呢？
其实是可以的，只要你把这些方法真正搞懂了，就可以重新恢复。
在这里，只是提到禅宗的所有修行方法基本上离不开这四种，并不是说禅宗没有方法可修，也不是说一谈禅宗就是顿悟，一顿悟就成佛了。
所谓的顿悟，跟一般人所理解的顿悟是有差别的。
在禅宗里面说“顿悟”，只是指契入空性、证得根本智，这个根本智跟诸佛是不二的。
可是，跟佛圆满的功德相比，并没有完全的圆满，不一定能够起那么大的作用。
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