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Hello，大家好！
我们的“快手学生早餐”准时报道
今天吃什么呢？一起来看一下吧。
三鲜小云吞、水煮鸡腿肉
食材
1. 汤云吞：思念珍味三鲜小云吞14只（约120克）、凤育新疆番茄块80克、小葱1克、酱油4克、松鲜鲜菌菇调味料0.3克
2. 鸡腿肉：丫冠即食水煮鸡腿肉40克
工具
汤锅/奶锅
做法
⏰早晨：
1. 取出鸡腿肉，去骨撕成小块。
2. 煮云吞。
① 取出三鲜小云吞，放入锅中煮至熟。
② 碗中倒入番茄块和酱油，撒上切好的葱花和松鲜鲜。
③ 再倒入适量煮云吞的汤水，拌匀。
④ 最后放入小云吞。
营养小贴士
1. 本份早餐总热量347千卡，碳水化合物43.9克（51%），蛋白质18.6克（22%），脂肪10.5克（25%）。
2. 幼儿园儿童每天推荐摄入1200～1400千卡，小学生每天推荐摄入1400～2000千卡，早餐一般提供全天能量的25～30%。小朋友除了三餐外可能还需适当摄入加餐。
3. 食材重量是烹调前可食用部分的重量。
制作小贴士
1. 选择一些配料表相对简单的成品和半成品，能节省早餐的制作时间。
虽说是早餐，但营养搭配比较均衡，因此也可以作为午餐或晚餐来提供。小朋友的食量有个体差异，按照日常的食物量来准备即可。
快跟着做起来吧，希望宝贝们都能吃上可口的早餐
