四年一次的奥运会，汇聚着来自世界各地的优秀运动员。他们跨越文化和语言的障碍，在赛场上用汗水诠释人类对梦想的追求，将坚韧与勇气展现得淋漓尽致。
我国奥运会马拉松运动员，和大众组选手也已陆续抵达巴黎。比赛将从内地时间8月10日拉开序幕。其中男子组比赛时间为10日下午2:00；然后是大众组，发令时间为11日凌晨3:00；最后是女子组，比赛时间为11日下午2:00。
奥运会马拉松我国选手阵容
参加本届奥运会马拉松项目的男子运动员，是我国马拉松史上排名前三的选手，成绩都在209之内。
26岁的何杰，来自宁夏，是国内马拉松项目中的佼佼者。连续两年刷新内地纪录，并在2024年3月创造了2小时06分57秒的新纪录。
32岁的杨绍辉，来自云南，同样在马拉松领域有着出色的表现，这是他第二次参加奥运会，目前个人PB2小时07分09秒，国内排名第二。
吴向东与杨绍辉同龄，来自安徽，在国际赛场上取得了不俗的成绩，以个人PB2小时08分04秒位居杨绍辉之后。
长跑历史相对悠久的邻国，参加巴黎奥运会马拉松项目的三位运动员分别是：大迫杰31岁，个人PB2小时05分29秒；小山直诚30岁，个人PB2小时06分33秒；赤崎晓26岁，个人PB2小时09分01秒。
巴黎奥运会马拉松在即，男子马拉松成绩亚洲排名会有什么变化？国家纪录是否会被刷新？这些都将在明天揭晓答案。
女子方面，国内的最好成绩，依然是马拉松名将孙英杰在2003 年北京马拉松跑出的 2小时19分39秒，21年的时间过去了，参加本届奥运会的三位女子运动员能否能将纪录翻开新的一页？
张德顺，来自云南，以稳定的发挥和出色的耐力著称。她在2023年名古屋马拉松中跑出2小时24分05秒的成绩，这是她第二次参加奥运会。
夏雨雨，来自贵州，成都大运会上奋力拼搏的身影让人至今难忘。她在2024年名古屋女子马拉松中跑出2小时25分45秒的成绩，在国内女子选手位居前列。
白丽，来自辽宁，这也是一位拥有奥运会马拉松项目参赛经验的运动员，目前个人PB2小时26分33秒。
从目前成绩来看，三个姑娘和邻国三位选手存在一定差距。前田穗男PB2:18:59；一衫麻绪PB2:20:29；铃木优花PB2:24:09。
目标是一步一步实现的，张德顺，夏雨雨，白丽，加油！
大众选手群英荟萃
巴黎奥运会增设「大众」组别，事实上，大众组别的选手都是经过「积分」确认的经验跑者，也有很多比赛经验丰富的职业马拉松运动员，甚至还有其他运动项目世界冠军选手，因此大众组马拉松也注定是一场高水平的竞技，或许还将是一场完赛率非常高的大众马拉松比赛。
「半马女神」殷晓雨，这个来自辽宁的姑娘，在此前的比赛中还没有跑过全马，为了在巴黎奥运会的马拉松赛道上跑出理想成绩，晓雨进行了非常认真的赛前准备。
她说：“我一直认为，人一定要有一个目标才能走得更坚定。终于有机会以跑者的身份出现在奥运会赛道上，我的精神一直是很紧绷的，我想在自己的首马上跑出一个令人满意的成绩。作为一个职业运动员来讲，我对成绩始终是有一定的希望，该勇敢的时候勇敢一把，我告诉自己要跑全马，尽全力地去拼一把。”
2小时50分左右是晓雨首马目标成绩，让我们祝福这个勤奋的东北女孩取得满意成绩！
「程序员跑者」黄雪梅，来自厦门，她在2023年北京马拉松以2小时32分的成绩获得国际女子第七名，国内女子第三名。参加巴黎奥运会的黄雪梅也是对内地马拉松运动的宣传和推动。期待她在比赛中取得优异成绩，为我国马拉松运动争光添彩。
「快递小哥」栾玉帅，算是一位半职业的马拉松运动员，因为他是在工作之余，一直保持跑步和马拉松训练。并在4年前的南京马拉松跑出全马PB2小时25分55秒。7月份，栾玉帅就已经抵达巴黎，开始了适应性的长跑训练。
栾玉帅在采访中说，我一定会尽自己最大的努力去跑，如果没有达到理想成绩，希望大家还能给我鼓励和支持。
冬奥冠军谷爱凌，也将参加巴黎奥运会大众马拉松。出于对竞技状态的管理，热爱跑步的谷爱凌，此前还没跑过马拉松的距离。前几天，和长跑名将王军霞对话时，谷爱凌透露，奥运会期间她只进行了5天赛前准备。
王军霞对此颇为震惊，不过谷爱凌表示自己有信心跑完全程，王军霞当时也鼓励爱凌加油。谷爱凌作为职业滑雪训练运动员，本身就有很好的体能基础，而且一直保持跑步，所以她完成42.195公里的马拉松并非难事。
除了 「知名」马拉松跑者，也有真正的大众跑者获得了参赛资格。10万积分，相当于要在两年的时间内跑1万公里的跑量，期间还有一年不能自由外出的特殊时期。
因此，80万达标巴黎奥运会大众马拉松抽签资格的跑步者，无论是否中签，这都已经是一种「实力」的证明。
邱思佳，这是来自深圳的跑者，全马PB3小时33分。10余年跑龄，参加过国内外知名马拉松赛事，多次担任深马配速员。邱思佳从事航海赛事工作，她说在备赛巴黎奥运会马拉松过程中，最大的困难就是工作和训练之间的平衡，如今彼时的山峰已化为坦途。
跑者李忠，也是一位来自深圳的跑者，跑龄11年。他跑步之前的生活可以用「多姿多彩」来形容，后来因为被漂亮女孩「奚落」太胖，李忠决定改变，从跑步开始，身材变好，生活也变得简单而充实。
李忠的蜕变影响了身边的很多朋友，和他一起跑步，有的「哥们」甚至已经完成了马拉松的世界六大满贯，他们最深刻的感受，是跑步对生活方式的改变。
跑者益国杰，来自上海马桥。曾益国不是一个人跑，在十几年的跑步中，他组建了跑团，把「理性锻炼，光艳照人」作为愿景。因为益国杰也是为了提升身体素质开始的跑步。
益国杰跑步前身材比较胖，爬个五层的楼中间都要停下来休息一会。当然现在这早已不是问题，提升自身体质，影响带动身边的人科学跑步，亲自跑一场奥运会马拉松，这其中任何一件事都可以是「成就感」。
跑者李伦一，来自中科院跑马团，他们说「身体是科研的本钱，乳酸是身体的润滑剂」，口号更简约有力：科研不止，跑步不休。
科研人员组成的跑团，对跑步的科学性自然格外重视。早在2017年，李伦一就参加了专业的跑步训练课程学习，当时结课他的全马目标是，由408提升到330。
就在这个夏天，一直保持跑步习惯的李伦一，还是针对巴黎奥运会大众马拉松项目进行了训练，下班跑完步后气温仍有30多摄氏度，他说：“如果能适应高温天气，巴黎夜间的气温也许会让人轻松些。”
跑者徐艺铭，来自杭州。这是近日火遍全网的「职员跑者」。徐艺铭祖籍福建福州，中学就读于福州一中，除了学校每天的晨跑，还在高二时加入了定向越野队，和队友们一起在比赛中多次获奖。
跑步这件事，什么时候开始都不嫌早，工作后的徐艺铭早已把跑步习惯已经融入了生活。前往巴黎之前，她说：“对于我们平时跑马拉松的爱好者而言，其实也就是另外一场马拉松赛事而已，只是它的规格更高一点，也是更特殊更新奇的体验。因为赛道特别难跑，毕竟是夏天，气温没有那么适合马拉松这种运动，所以安全完赛就是主要目标，享受比赛的过程。”
可见，除了跑龄比较长，徐艺铭对跑步运动和马拉松比赛的认知，也很成熟。为了参加这次比赛，徐艺铭一直「攒」今年的年假，往返6天的时间只为跑一场幸运中签的马拉松。可能很多跑者对这个过程都很有「代入感」。
内地参加巴黎奥运会大众马拉松的，还有一位电竞选手。职业原因，不少电竞选手都存在体重超重的现象，Uzi就是这样，他还因此患上了糖尿病，期间不得不选择退役。
此后，除了寻得专业人士求助，还在跑步健身中练出了若隐若现的腹肌，如今坚持跑步和健身的Uzi，简直是换了一个人。相信Uzi的巴黎奥运马拉松之旅也会对电竞选手的健康意识有所启示。
这些只是我们已知的，内地参加巴黎奥运会大众马拉松项目的跑者，未知的选手之中有没有隐藏的「高手」？会不会创造更惊人的成绩？拭目以待！
长跑需要体能，长期跑需要平衡
参加巴黎奥运会大众马拉松的选手，揭示了现代马拉松运动的一个深刻变化，马拉松不再只是业余爱好者的简单参与，而是逐渐成了一项需要丰富长跑经验和一定竞技能力的运动。
这种变化体现了马拉松运动的普及和深入，也反映了人们对于科学进阶、挑战自我和卓越的追求。
作为爱好，长跑确实为许多人带来了无尽的乐趣和成就感。对身体是锻炼，对内心是洗礼。漫长的跑道上，我们需要独自面对自己的极限，体验从疲惫到坚持，再到超越的整个过程，这个过程中获得的体验，会影响到生活中的方方面面。
作为生活方式，跑步激发了我们积极、健康、向上的生活态度。长期坚持跑步，需要我们关注自己的身体状况，合理安排饮食和休息，从而保持良好的运动状态。
当然，跑下来一场马拉松不是一蹴而就的。这需要长时间的坚持和积累，需要科学的训练和合理的营养补充。更重要的是，还需要一种平衡能力。
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。如何在忙碌的生活中保持运动的习惯，如何在运动中寻找生活的乐趣，成为了许多人需要面对的问题。因此，平衡运动和生活的能力显得尤为重要。
写在今天的文末
马拉松赛道上的一切，都会让跑者明白平日积累和坚持的重要性，也会让我们更加珍惜自己的努力和成果。可以说，能安全跑下来一场全程马拉松，也是对生命的礼赞。你会更加欣赏生命的可贵和美好，会更加感恩自己拥有的一切。
经过漫长而紧张的备赛，选手们即将踏上巴黎奥运会马拉松赛道，文末对你喜欢的选手写下你想说的话吧。公众号回复「全马」获取9个阶程训练参考计划。
作者 | 小Q
图片 | 网络
封面 | 邱思佳
编辑 | 小Q
