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女生脸垮多练背

美体 2024-07-30 18:53 广东

肩颈脸背不分家，经常练背有助于提升和紧致面部。

因为，练背能有效改善因背部肌肉不足导致的肩颈和脊柱不良体态。

体态正确了，头前倾、含胸和驼背问题也就解决了，头颈关系得到了改善，面部肌肉的被拉扯情况自然也会得到缓解，脸部就获得了提升。

此外，练背可以把我们胸廓打开，让面部下拉力减小。

推荐下面这套练背动作：

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