减脂营前后对比 ↓
关于我的减肥故事
作为一个60后姥姥级的学员，今年64岁了，
我曾经是一个运动和文艺爱好者，各种体育运动和舞基训练，
让我一度保持着良好的体形和理想的体重，
可是自从退休后，应孩子的请求去照顾孙子，跟随孩子到了一线城市成了老漂一族的专职宝姥姥，
一个奔花甲之年的人了，突然来到一个陌生的环境里，两眼一抹黑，顿时自己的生活被打乱了，成天只围着锅台转，
所有的运动和训练都放弃了。
几年过去后，开始“发福”了，腰腹一年比一年“粗壮”，手臂慢慢地长成了“蝙蝠袖”，
各种动作变得迟缓，连走路都变得有些“步履蹒跚”的感觉，深感腿脚不如以前灵活了。
肩颈、腰腿都出现了各种各样的问题，
开始认为这是年龄增长生理上雌激素水平下降自然现象，没怎么在意这些问题，
一次去探亲妹妹，看到体形回到健康状态的妹妹好像是变了一个人似的，
聊起来，妹妹说，她一直在跟一个叫刘洹的老师直播间做有氧力量训练加精准营养管理，
晚上直播时还带着我进直播间做了一次观摩学员，
随后，我也买了相关器材开始跟着每天直播间训练，
可是两个月过去了，没有多大变化，
原来是我没有报名加刘洹老师一对一的精准营养套餐打卡指导，
吃对练对 才是减脂的关键
于是，我就报名参加了精准营养套餐一对一打卡指导再结合有氧力量训练，
一个月下来，减脂了六斤，各个维度有了明显的变化，
但是，在第二个月里，变化就没有多大进展了，一直徘徊不进，
这是因为我本身基数不大，对于小基数学员来说，与大基数的学员相比，进度和效果都会更慢，
需要有良好的耐心和耐力坚持下去，
最后到了近第三个月的时候，终于冲出了甁颈期，达到了自己预期的初步效果，
这不只是体形塑形上的效果，更主要的是那些肩颈、腰腿酸痛的问题都基本不见了，
“步履蹒跚”腿脚不灵的感觉也没了，
现在，我又重拾到了身体轻盈、步履矫健感觉。
END
