减脂营前后对比 ↓
关于我的减肥故事
疫情三年居家，爱上了烘焙，各种面包蛋糕放开了吃
让原本生完孩子尚未完全恢复正常体重的我从118斤一度飙升到了137斤
最可怕的是竟然自己还不自知
疫情三年过去了，生产生活都恢复了，而我的体重却定格了，体检指数也亮起了红灯
于是开始寻找专业人士，在初次遇到刘洹老师时，老师给出了饮食方案，并且建议搭配他自己研制的奶昔，我退缩了
因为尝试过各种减肥，包括代餐，都无果而终
于是想还是按自己的方法减吧，想着毕竟生孩子之前感觉减肥还算容易，少吃多动就能瘦了
而事实却绝非如此！
大概半年的时间，经历了液断和单纯的少吃多动，结果是头晕眼花，免疫力下降，而体重并没有下降多少
对已步入更年期并且有一对双胞胎孩子的职场人士来说真是伤不起，于是又想起了刘洹老师
吃对练对 才是减脂的关键
以前最反感的一句话就是“听话，照做”，而彼时无助的我似乎也只能这样
“疑人不用，用人不疑”，于是下定决心从5月8日开始了我的健康减脂之路
如今三个月过去了，这期间老师让怎么吃就怎么吃，老师让怎么动就怎么动
如今所有看到我的人都惊呼，怎么瘦了这么多，而我自己最大的感受就是这次比任何一次减肥都好坚持
在老师一对一的健康饮食指导下，不管是饮食还是运动一点都不苛刻
并且精力，精神都特别好，身体轻盈了，生孩子前的衣服都能穿进去了
每天都特别开心，不仅重拾美丽和自信，还重新收获了健康，更年期的症状似乎也随之烟消云散了
这三个月早中晚的饮食打卡几乎没有落下一次
这期间感觉刘洹老师对健康减脂事业是有情怀的，并且专业能力超强，是个善良阳光的大男孩，感恩遇见
对了，我如今体重在109 斤左右徘徊，虽然还没有达到严格意义上的标准体重
但是衣服已经可以穿S码了，用朋友的话就是，“穿衣显瘦，脱衣有肉”
未来我将继续保持这样健康的饮食和生活，因为实实在在尝到了“甜头”
END
