减脂营前后对比 ↓
关于我的减肥故事
我是生完孩子之后就开始变胖了，胖的烦恼，有人发财有人发光，只有我发胖。
自古以来，只有唐朝以胖为美！
可惜今非昔日！现美女大多以骨感为美！大家都在不同程度的自律，保持身材是很多女子一生的追求。
曾经，胖使我快乐，让我快乐如初；
如今，胖使我烦恼，让我心烦意乱。
胖还像个贼一样，一不小心就这个贼气贼味还会不停增长。
小时候我非常瘦，只是后来高中住校，对于70后出生的我，由于家境不太富裕，每月与同学伙食半分，伙食费也减少一半！
后来很饿，饿的吃酱都香喷喷。再后来，不会在饮食上亏待自己，有吃尽吃
还好结婚前156身高96斤，还不算胖。
只是结婚后生了娃，生娃之后体重140斤，
后来逐步减少，但是离96斤的距离还是很大。
如今，发觉自己圆盘脸，水桶腰，弄不好，还会出现三高或者二高或者一高。
看来我还得再努力地让自己的体重回归正常。
胖如同一个五味瓶，带给我酸甜苦辣咸，
胖如同一个坏小孩，处处让我烦恼；
胖还如同一只小精灵，陪伴我成长。
刚开始我给自己定了目标，一个月瘦20斤。
刷抖音看到有主播跳有氧操，主播简绍也是生了孩子之后变胖的，
后面慢慢的跳有氧操就瘦下来了，我每天也跟着跳有氧操，6个月瘦了16斤，还控制饮食。
每天晚上都在饿肚子，很痛苦，睡也睡不好吃也吃不好。
过了年之后也是没控制饮食，然后又反弹上去了。
然后之后也就是在跟练跳操也没有瘦下来，还是会反弹，然后我又打算放弃了。
Burning老师科学健康饮食吸引了我
有一次刷抖音就刷到了Burning老师直播间，
听他讲解了一些有关营养学的知识后，还有很多学员都是通过健康的饮食打卡成功瘦下来，吃的饱，睡得好，还能瘦下来，真正的吸引了我。
我刚开始觉得奶昔很贵，万一没有效果呢，钱岂不是打水漂了？
之后我每天都来直播间观看，看着一批批学员成功地瘦下来，还不挨饿。
速度来得快，不影响健康。我更心动了，于是我报了营养套餐。
吃对练对 才是减脂的关键
这是我每天的健康饮食打卡。
我的初始体重是132.2斤，
报了Burning老师科学健康饮食打卡瘦了12斤，之后这个就是我最重要的事了，
第一天打卡就瘦了两斤，又能吃饱，有吃的饱，还健康，这让我又有了动力了，
每天下班回家跟练一场力量运动，也就一个小时，很快就过去了，运动下来动作简单，还轻松。
自从打卡了健康饮食之后睡眠质量也变好了，心情也越来越好了，也不焦虑了。
END
