43天,腰围减到一尺八,回到女生最好的状态!

美体   2024-07-12 18:52   广东  

 

关于我的减肥故事

光阴似箭,似水流年…一晃而过转眼我快53岁了。

我曾经是一名瑜伽老师,对自己体重要求保持45公斤,腰围65公分,因为从事瑜伽行业,特别注重形象管理。

然而2022年的冬天,一场突如其来的疫情,我也难以幸免新冠病毒感染,体能下降,瑜伽运动松懈大半年。

某一天突然惊觉镜中的自己,腰腹赘肉横生,背部不再纤薄。

身材毫无线条美感。心里沮丧极了…

于是决定去年开始减肥。

可是几乎天天运动,晚餐也不吃,晚上饿得睡不着心发慌,但是体重还是反反复反的增减一公斤左右,

失望,绝望,放弃… 我想是因为年龄的增长代谢缓慢了吧。

今年的四月初午休时间,无意刷到Burning老师的直播间。

看到陆姐和青青减肥前后的对比图片,辣么紧致健康的线条,被震撼到了!

还有直播间活力满满的力量训练感染了我。

于是我毫不犹豫的加上了刘教练的微信号。直觉这次一定能瘦身成功!

接着我购买了奶昔,果吸,乳清蛋白棒。

我有低血糖,心想奶昔代替米饭会不会感到饥饿呢?事实证明我的担心多余了。

因为高蛋白奶昔含有燕麦 芝麻 糙米 红枣等成分,饱腹感很强,口感也很nice ,特别好喝

还含有复合维生素和矿物质,感觉营养又科学呢

偶尔跟练后感觉饿就来一支乳清蛋白棒,补充蛋白质不让肌肉流失。

 

4月7日,我开始了第一次的一对一的饮食打卡。

打卡期间有时偷懒刘教练就监督我,让我坚持饮食打卡。

有时力量训练不懂的地方问刘教练,他都有认真回复我,感谢又帅又酷 敬业的Burning老师

每一餐打卡我都认真搭配,尽心里充满了希望和期待。

5月11日,饮食打卡一个月左右瘦了七斤,我明媚的春天快来到了!久违了…

腰腹肉眼可见的紧致了,背部也开始变薄了。手臂也没那么松垮了。好开心啊!

打卡43天时,发现腰围从两尺到一尺八啦!实在是太惊喜了!短短的43天,少了20公分,这可是我十几年一来都未拥有过的美丽奢侈呢

瘦身后的我,皮肤红润,穿上美丽的裙子,步伐轻盈走在大街上,看到别人羡慕的目光,感受到满足感和幸福感。

感恩遇见Burning老师

希望姐妹们减肥都成功!变瘦美变变健康,才能真正拥有自信和魅力

在刘教练的带领和指导下相信会越来越美!越来越健康!

最后用我的瑜伽体式,(有爱心的哦)传递我的真心祝福:祝愿刘教练的直播间一直人气爆棚!事业蒸蒸日上!



END



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