首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

发现一个扎心真相：不拧巴，睡好觉，放松，不生气的人大多有这种命运

乐活 2024-07-21 13:45 广东

点击上方蓝字【文玲的重生之旅】→右上角【···】→选择【设为星标】

古斯塔夫・勒庞《乌合之众》里写道：

人的行为，首先支配它们的是信念，同时由这些信念形成的习惯也会支配它们。

昨晚去看了电影《抓娃娃》还是有些感触，你要学会观察人，弄懂人，融入人类构成的真实世界，懂人性，你才能在现实生活中，活得游刃有余。

今天继续写一个关于精力的问题，因为我对这个话题有非常深的感受，甚至有些焦虑。

一个是自己的真实感受，一个是看到家里人对精力这个问题忽视而产生的焦虑。

通过观察你会发现一个现象，小孩子的精力非常充足，从学会走路开始，除了睡觉，其余时间不会停歇，打打闹闹，跑来跑去，就怕没人陪他玩。

随着人年龄的增加，精力开始逐步下降，成年人之间的精力水平也开始出现分水岭。

精力水平的高低会直接关系到我们个人的成就，以及幸福程度。

那到底是什么原因导致人的精力差异呢？有以下三点：

第一消耗

人的先天之精出生时有差异，但不会相差太远，出生的时候最旺盛，婴儿时期阳气是最足的，也很少生病。

随着生命活动的展开逐年减弱，我们在学习、在工作，在所有的生命活动中每天都在消耗。

精力对一个人来说，就如同手机的电，精力没了，人就焉了。

当精力充足的时候，会怎样呢？

心情会愉悦，做起事来不累，记忆力和反应能力处于非常强的状态。

我经常分享，以前我没退休时，那时还没有练太极，也没有其他运动，身体哪都不舒服，成天泡在美容院也解决不了我的问题，很容易疲倦。

因为，当精力不足的时候，人就失去耐心，情绪会暴躁，记忆力也会减退。

反应会迟钝，运动能力下降，身体当然各种不舒服。

精力不足，大多是常年过多消耗而不知道补充所导致。

第二长期的暴饮暴食

吃冷饮，饮食不节制，导致脾胃功能受损，脾胃是先天之本，主管运化，功能失调，加上熬夜透支等等，人体细胞需要的精华无法及时得到补充。

饮食规律，早睡早起，调节情绪，节制欲望，这是去看中医的时候的老生常谈，而这些也正是养生的关键。

养生养生，就是养成一个好的生活习惯。

所谓大道至简，人们往往忽略了最基本的道理。

只要精气神养足了、养好了，人体自然会修复，无需任何补品。

第三对抗

在工作、生活中无法做真正的自己，这种行为和思想的对抗造成拧巴，会导致我们每天的精力会消耗过快。

不是有句耳熟能详的话吗？做自己喜欢的事是人生一大幸事。

工作不会让我们疲倦，对工作的抵抗才会让我们导致疲倦，工作占据了一个人一生大部分时间，工作的状态决定了一个人的幸福程度。

大家在生活中有没观察过？真正的创业者即便工作一整天，还是神采奕奕，跟打了鸡血一样，因为有激情，有目标。

而打工的人无精打采的完成了一天的任务，恨不得马上离开单位回家躺平。

在对抗的状态下，做事是紧张的，这时人的精力会消耗的非常快，而且各种烦躁的情绪加快能量的消耗。

人在做事的时候心神合一，做事才是放松的，这时人的精力消耗就会减少，而且成就感、幸福感也会反哺给人力量。

所以，我们终其一生都在追求去做自己喜欢的事。

心之所至，行之所往，本质上我们拥有的资源不是时间，而是精力。

我们全部的活动，我们创造的事物，编织的梦想，本质上都是基于精力的运用。

以下几个原则，想要恢复精力旺盛的朋友，建议尽量去遵守：

第一不拧巴

当精力处于低的水平时，人的基本功能会出现问题，防御和修复能力都会下降，导致身体机能出现问题。

人体有个自愈功能，会时刻调动防御系统，抵御外敌的入侵。

第二睡好觉

睡眠是最重要的充电手段，一定要重视，睡一个好觉，睡一个时长足够的觉，睡觉是战略需要，睡觉是关键，尽量不熬夜，实在熬夜了及时补觉。

我们可以通过睡觉让人的细胞得到修复，多睡觉是一个补气血很好的方法。

第三放松

放松是做好很多事的秘密，也是让精力放缓消耗的一种好方式，而精力充沛也是放松的前提。

要在精力充足的时候去做事，精力低下的时候该休息就休息，不要逼迫自己拖着疲倦的身体去做事，这样会适得其反，得不偿失。

第四不生气

生气本质上是一种无能的表现，是一种对抗，会导致精力的大量消耗，非常不划算，不要用别人的错误来惩罚自己。

王小波说：这世界上最不幸的事就是，吃了千辛万苦，做成一件傻事情。

结语

人生本就是一门平衡的艺术，我们需要更加合理的运用精力，尽量追求一个平衡，来实现整个人生创造的最大化和幸福的最大化。

与大家共勉！

感谢你读到最后，读完文章，如果对你有帮助，动动你的小手指点击右下角【点赞与在看】，欢迎评论区留言！

敬请关注@文玲的重生之旅

往期精彩：

练太极拳，迈过去这几道坎，你就胜出别人一大半！

让你面相越来越好，自带福气的六个法宝！

中年女人想要学习太极拳，把握这三点就够了！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5NTI1MjI0Ng==&mid=2247484713&idx=1&sn=d44b0d8fc3db2537dbf43988e405670d

文玲的重生之旅

文玲，60后，退休后开始习练太极，陈式太极十三代传人，爱生活也爱太极！

最新文章

太极带给我的不止是身体上的愉悦，更带给我文字的治愈，公众号写作给自己的复盘！

如何做到太极拳的“松”？太极拳的松跟我们日常生活中的“松”有什么不一样？

新人学习太极拳，最容易犯的这四个问题，看看你有吗？

如果你身边有“懒人”先不要着急责怪他们，他们可能正处于痛苦之中，看完文章看看是否分析得有一定道理！

太极灵动变化的功夫——虚实转换，易懂难掌握！

在太极拳里，向内逆生，破解松、静、空秘诀！

在太极拳里，做到了身心空静，你的智慧和力量才能得以升发！你做到了吗?

揭开太极拳腰跨的不传之谜，必看！

在太极拳中，心平气和，才是真功夫！

太极拳套路到底练什么？练整劲有什么用？看完恍然大悟！

过了这三关，太极才算入门，你入门了吗？

练太极拳慢练，到底是不是高手？

想要学好太极，这“四大铁律”一定要牢记！

太极拳精髓：开合、松静，必学！

练太极，不问岁月，只问太极——任何年龄，都是开始的好时机！

练太极拳到底要不要放音乐？以下三点分享给你！

练习太极拳为什么最好的方向是朝南？以下四点告诉你！

太极拳“起式”是拳架的第一个动作，看似简单，其实蕴藏天机，如何做好太极拳起式？分享近期学到的几点感受！

我的五年学拳经历分享之六（完）——五年是一个结束，也是下一个开始！

我的五年学拳经历分享之五——一切都是最好的安排！

我的五年学拳经历分享之四——健康篇

我的五年学拳经历分享之三——信心篇

我的五年学拳经历，让大家见证一个没有运动天赋，笨手笨脚的人是如何坚持走到今天的！（二）

我的五年学拳经历，让大家见证一个没有运动天赋，笨手笨脚的人是如何坚持走到今天的！（一）

怎样站好太极桩？以下三点学会了让你受益终生！

太极拳的松腰很重要，做到这两点，让你明白“腰为主宰”的重要性！

太极拳的快乐是练出来的！

太极拳的站桩，如何调心、调神？掌握以下几点让你站桩功夫上身！

练太极拳出汗与一般运动的出汗有什么不同？太极拳出汗分为四个层次，看看你在哪个层次？

练太极拳有三大难点，突破了，你便迈向更高一个层级！

练习太极拳所有的误区，都在这五个字当中，看完让你更上一层楼！

健身是健康人的运动方式，如果你有了亚健康，就应该开始养生，以下几点告诉你太极养生和健身的区别！

原来生活也可以这样过！

虚领顶劲在太极拳的行拳中至关重要，这是最近的体悟，分享给大家！

站桩入静是一种境界，怎么做到呢？以下这五点助你站桩入静！

给喜欢太极拳的人六条建议（亲身经历），记住了一定有益！

人生路上只需要记住一件事，找到你热爱的东西！

学习太极拳必须要了解的“三练三不练”！

人到中年，把自己活成一道光，谨记以下五条！

如何站好太极桩？学会了让你受益终身！

练习太极拳的核心内容是什么？就一点！

你学太极拳的目的决定了你在这条路上能走多远，很重要，分享三点！

拥有这三点，人到中年的自我救赎，太极拳给到你！

打出太极拳的韵味，做到这四点，越看越好看！

练习太极拳明白了阴阳变化，功夫与日俱增看得见！

太极拳出功夫有没有捷径？明白这两点事半功倍!

别人为什么不尊重你，这五点让你醍醐灌顶！

三伏天这样练太极拳，你要知道的四个真相！

太极拳为什么能养生？这五点让你茅塞顿开！！

发现一个扎心真相：不拧巴，睡好觉，放松，不生气的人大多有这种命运

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉