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打太极拳被越来越多的人喜爱和接受。
中国非遗协会太极拳专委会目前正在致力于，向全世界全球推广非遗太极拳。
致力于把太极拳打造成适用于不同年龄、不同性别、不同爱好、不同种族、不同国家的一个太极体系。
练习太极拳到底要不要放音乐，放音乐与不放音乐的效果如何？
我从一开始学拳，师父就说打拳不要放音乐。
只是在开始站桩的时候，很难长时间坚持，通过音乐过渡一下，这个办法让我坚持站桩半小时，过了耐力和毅力关。
在平时的学习和练习中，我们是不会放音乐的。
但在公园里、在小区里，随处可见放着音乐打太极拳的人。
大部分拳友说不放音乐就不知道怎么打了，放着音乐打拳很舒服，有一种自我陶醉放松的感觉。
其实啊，针对这个问题，总结以下三点，供大家参考：
第一个人习惯与喜好
有些人喜欢在音乐的伴奏下练习太极拳，觉得音乐可以帮助他们更好地进入状态，感受太极拳的节奏和韵律。
这无可厚非，日子是自己在过，练拳也是为了自己舒服，能愉悦自己，自己喜欢就好。
而有些人则更喜欢在安静的环境中练习，安静的环境能更好地感受自己内心的平静和身体的感受。
第二练习目的
如果是出于健身、休闲目的，放一些轻柔的音乐可以帮助放松心情，增加练习的乐趣，这也是一种放松自己的方式。
但如果是进行太极拳的传统修炼，需要注重于动作的准确性和内在气息的调节，此时放音乐事倍功半，会严重影响你进入一个平心静气的状态，专注是一个人最好的修炼。
就我个人而言，练习太极拳越安静越好，尤其是在有山有水的地方，打上一遍太极拳，那种与自然融入的感觉更加让人心旷神怡。
太极拳强调的是动作的缓慢、柔和、呼吸的协调，以及内在精神的集中和安宁。
如果是把太极拳作为内家拳来打而不是休闲娱乐，就要求以练内功为主，先感知内气，再求支配内气，外气内收，内气外放。
如果是把太极传承为己任，就要用太极理论指导自己的行动，为太极拳的发扬光大贡献一份自己的力量。
选择哪种太极层次去练，在于自身的练习方向和与太极的缘分深浅，付出越多，收获才会越大。
要想提高练习太极拳的质量，使自己上升到新的层次，就必须摆脱音乐的束缚。
从太极操的背景音乐里脱离出来，只有下苦功夫的人才能走向太极拳真正的高境界。
第三环境因素
在公共场合打太极拳，可能需要考虑到是否会影响他人。有些喜欢放音乐打拳的人，全然不顾别人的感受，一个人放着大声的音乐自娱自乐。
如果是在家里或者一个私密的环境中，放音乐则是个人自由。
结语
总之，打太极拳放不放音乐，没有硬性的规定，重要的是找到适合自己的练习方式，让太极拳的练习能够达到最佳的效果。
明天就是国庆长假了，祝大家假期快乐！
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作者简介：
文玲，60后，15年财务工作，5年创业，10年上市企业高管，退休后开始习练太极，爱生活也爱太极！
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