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这段时间在云南旅行，身体与灵魂总要一个在路上。
以下六条建议是我亲身验证过的练拳经历，供参考！
第一始终保持一种欢喜的练拳心态，或有不足，总在提升。
第二一年里至少向老师请教10个问题，有的问题就在眼前，有的问题需要寻找，解决了问题，拳功就进了一步。
第三拳不可断，即使做不到天天练，也要保证隔天练。总之。有时间就练，拳是自己的，练到得到。
第四记练拳笔记，我已记录三年的笔记，不仅仅是记录，其实是一次再领悟，有了练，再过一遍手，过一遍脑，阶段不同领悟不同。
不一定每天记，只要有感就写。每次文字不一定多，但记了，就是好的学习。
第五养成好的练拳习惯，比如练拳之前，清理好身心状态，不静不练，浮躁不练。
练拳前一定做一下准备活动，练拳后做好收功整理。
好的练拳习惯是提升练拳效能的重要方面。
第六每个月拍一段自己练拳的视频，坐下来认真看一看，手机是一种学习工具，不要只用来看别人的短视频，看看自己的拳，是一种很好的提高方式。
总结
太极拳是健康方式的一部分，练拳是一辈子的事，是生活的一部分，积蓄正能量，优能量，同时减少负能量。
在练拳的同时，要注重其他方面的养生修为。比如好的睡眠，比如情绪的调和控制，饮食方面的合理等。不能一边练拳，一边其他方面形成“漏斗”。
与大家共勉！
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