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01
最近忙于搬家，搬到一个新的环境，有个适应的过程，我是一个念旧的人，原来的地方住久了，一旦离开，有一种依依不舍的情结在。
搬家是个细致活和体力活，劳心劳力，搬完家，人一放松居然感冒了。
我们练拳人都知道：练拳不练功，到老一场空。
练功不是治病，是预防病，预防大于治疗。
人为什么会得病，是因为生活习惯，思维习惯，饮食习惯不当，累积导致身体失去平衡才会生病。
生病后用药只是暂时的缓解症状，原有的不良习惯不改，生病还是避免不了的。
许多人到了晚年一生的病痛，不知从哪下手，吃这个药对那个器官有伤害，吃那个药对这个器官有伤害。
人这一生最理想的状态是生、老、死，而不是生、老、病、痛、死。
向阳而生，因为万物都向着太阳，果实向着太阳甜，树木向着太阳茂盛，花草向着太阳开的艳丽。
我们人也一样，向着心中的太阳，每天都是新的开始。
不能向苦行，向苦行会越来越苦。
善恶一念间，你感觉到幸福，就很幸福，活的是一种心态。
02
我们为什么来练太极拳？练太极拳为什么要练功？太极拳的核心是什么？
我们练太极拳的核心，就是一定要练内功。
内功是内气和内劲的相合。
在开始练功中，一开步人就开始流动，在流动过程中要平衡，要心静，要体松，这就是传统武术的内功修炼。
内功是基础，阴阳变化和阴阳平衡都需要在内功的基础上才能发挥出来，没有内功，你练的就是外形，是没有内容的东西。
太极拳强调阴阳对立统一，动与静、虚与实、快与慢、开与合等都是阴阳转换的表现。
只有有了内功，阴阳变化才是真正的变化，螺旋劲缠丝劲才有了基础，有了自己的支撑。
一套拳下来，似乎在回忆自己的人生，也是人生的缩写，一套拳能打好，也就一件事能做好，天地大人间大，有德乃大，善者意中来。
把人融入自然，大自然的一切是一种祥和的状态，我们人要感受到这种快乐，能够欣赏天地的美景，这是一件美好的事。
你过得苦，那是你的心苦，心调整好了，你就甜了。
03
太极拳有两大功能：
第一强身健体，防病祛病
太极拳不仅是一种武术，也是一种很好的养生保健方法，通过练习可以调整内脏功能，增强体质，预防疾病。
第二防身御敌，防身自卫
虽然太极拳看似动作柔和，但其技击性很强，通过借力打力，以柔克刚，实现防身自卫的目的。
这两大功能都必须建立在有内功的基础上，强身健体，防病祛病要靠内功，没有内功就没有防病祛病的功能。
防身御敌就是要战胜对方，也要有功夫，没有内功就是花架子。
结语
人到中年，苦乐参半，除了工作还有家庭要分担，练习太极，品悟人生，学会像太极拳一样去做人，知道了太极拳的来之不易，所以更加珍惜。
在练拳中学会笑看世事繁华，淡定人生心态，幸福就像一套太极拳，能吃苦坚持下来，必然会有所收获。
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