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喜欢太极拳的人自然有喜欢的理由，太极拳的好只有练对的人才知道，要想把太极拳练好、练对、练舒服，有三大难点，提前明白，助你事半功倍。
第一点保持中正难
“立身中正”是太极拳修炼中的一个重要原则，立身中正不仅仅是身体上的要求，还包括心理和精神层面的内容，指精神的中正，内气的中正。
“中”跟定相关，是练习太极的心法之一，代表着太极的本始，即保持平和、平衡、不偏不倚的状态。
而“正”则是指诚心正意，不生邪念，有正气。
在练习中，经常发现不少习拳者有身体不中正，底盘无根基，身体歪斜，头重脚轻之势。
在实际的练习中，立身中正并不意味着在所有动作中身体都要保持绝对垂直，而是在不同的动作中保持中正姿态，头始终是统帅整个身体的最高点，头要正，与身体始终在一个中轴上。
要做到中正必须虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，坐裆圆胯，两脚虚实变化不定。
就我个人而言，做到身法的中正就很不容易，我在看自己前段时间拍的视频，就有不中正的地方。
原因之一就是头不正，胯不平，坐胯圆裆，虚领顶劲的功夫没有练习到位。
太极拳永远都在修炼知行合一。
每练一次都有不同的感受，你的状态、你的心态都会影响到拳的表现。
这也是太极拳的魅力，没有止境，就算练了几十年的前辈也不敢说自己练得很好了。
有一定修为的人才能看出和感受到练习者是否神气通顶，顶劲虚灵，中脉贯通，全身之气下沉，上虚下实。
要做到真正的中正，需气无滞，全部松沉到腹部脚下，上身干净松灵，只有松透，顶劲顶得好，劲才能发的透，才能达到松活弹抖的境界。
第二点脚下生根难
站桩，是培养根基。
拳理讲：其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。
可很多人在站桩这个环节就很难迈过去，总是想着急于学套路。
就像建一座高楼，地基没建好，高楼修再高，也就是个豆腐渣工程。
师父常说：学习太极拳，太聪明的人学不好，唯毅力与决心可破，要过体力关和耐心关。
第三点练出轻灵劲难
虚领顶劲，含胸拔背，尾闾中正，松肩沉肘等法则需要逐个掌握好，然后气沉丹田。
如此一身便有了主宰，手眼身步法才能连成一体，节节贯穿，做好这些要领，才能练出轻灵劲。
拳术之道在于体悟。
我相对于其他练习者来说，我是一个比较笨拙的人，不太会善于思考，唯有多练去找感觉。
善于体悟者加上勤练，动念正，能比较快洞悉太极之奥妙，自悟自得，静水深流，定中见智。
我老公我自认为属于这类人，比我强不少。
拳外有生活，两者皆需兼顾，如果家人一同修炼太极拳，互相学习是一条得福之路。
耐得住寂寞，守得住平凡，方能在纷扰中坚守初心。
有的人恨不得今天练，明天就想出功夫，太急躁了，是练不好太极拳的。
太极拳就像种树一样，得按月按年踏踏实实地练。
结语
太极拳不仅是技艺之修炼，更是生活态度之体现，武术之路无捷径可走，唯有初心不改，方能破茧成蝶。
荒唐之中见真章，正是太极之魅力所在。
与大家共勉！
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