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明天是中秋节，祝大家中秋快乐！
01
人间至味是团圆，人生至贵是健康，此时我坐在书桌前写着我的五年总结，思绪把我带回到了2020年。
2020年的新年，在期盼中悄无声息来到了，人们跟往常一样，忙着备年货，准备着过年的心情。
深圳是个移民城市，过年前一两个多月，见面打招呼问得最多的一句话：在哪里过年？过年回家吗？
一场史无前例的“阴霾”正悄悄的袭来，大家却浑然不知，在除夕前夜，过年的欢乐气氛戛然而止。
这个新年再也没有了往常的欢乐气氛，再也没有了往常的走亲访友，人们都静悄悄的，在自家度过了一个又一个提心吊胆的不眠之夜，这里不做过多赘述。
02
从过年开始，基本上就不能自由外出了。
我刚开始学拳三个月，基本功没整明白，已经学了好几个动作。
于是，在不能外出的日子里，这些新学的动作就派上了用场。
师父回家前就交代：在家坚持练拳，拍视频，在群里打卡，这是对新学员的一种学习约束。
每天练拳打卡最勤快的就是我。
那时的我对太极的认知可以毫不夸张的说：为零。
不懂拳理，不明规矩，只注重外形动作好看。
师父不在身边，完全放飞自我，想怎么练就怎么练。
师父看了我的练拳视频后，很严厉地说：只有拳练对了才会好看，没有练对只求好看，那是与太极背道而驰。
当时我对这这句话的理解还不太明白。
后来明白：太极就是自然，不用刻意，刻意追求的东西就不是太极。
03
时间很快来到了2020年3月，封控解除，人员可以开始自由流动了，我们也回到了正常的学习当中。
又通过几个月的学习，到了2020下半年，我发现进步很缓慢，身体还是很僵硬，腿没力，学动作不灵活，有灰心丧气的感觉了。
这个时候才不得不重新开始站桩。
当初开始学习时，觉得站桩很枯燥，于是偷懒，不好好站，每次站的时间很短，也没认真体会站桩的内容。
师父为了照顾新学员的学习情绪，就从套路开始教起。
我就是一个典型不认真学基本功，就开始学套路的人，我相信也有很多跟我一样，急于求成，结果是欲速则不达。
对于后来的师弟师妹，我都会认真的跟他们上好第一课：别走我的前车之鉴。
我会苦口婆心的告诉他们：学太极拳，从培根练起，先学基本功。
在我的文章中也多次写到：没有基本功的支持，很难在太极拳的练习上取得更大进步，更难以体会到太极拳的精髓。
我站桩从开始的半小时，逐渐增加到40分钟，然后一个小时。
方法就是设定半小时的太极音乐，音乐一结束，站桩时间到。
当你掌握了站桩要点后，就不需要音乐了，站桩是修炼内功，需要入静。
环境越安静越好，把自己放空，把意念放到身体上，排除杂念，把自己融入自然，这才是最好的修炼。
04
我前面采用的方法只是针对刚学习的人，一时安静不下来，需要培养耐心和毅力的人，需靠借助外力去达到一个调和的作用。
当我坚持一个月以后，我的身体慢慢放松了，再练习以前学的动作，感觉完全不一样了。
首先腿有力了，腿有力，开步才能稳住重心，才不会东倒西歪，身体转动灵活了，肢体能够伸展开了。
这时我才体会到做动作的协调和轻松，才真实体会到太极基本功的重要性。
这时才对太极的虚实，动静，平衡有了一点点很肤浅的认知。
结语
今天我想跟大家重点分享的就只有一点：
学习太极拳要想少走弯路，一开始就要沉下心来，学站桩，练缠丝，练好基本功，再学套路，一步一步来，万丈高楼从地起。
站桩是练放松，是把身法中正的感觉建立，缠丝是松腰胯，练协调，练松沉。
基本功没练好，不要着急学套路，套路的学习也是对基本功的检验，相互相成。
如果基本功没练好，对于太极拳的修炼需要走一个更加漫长的路，那就是弯路。
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作者简介：
文玲，60后，15年财务工作，5年创业，10年上市企业高管，退休后开始习练太极，爱生活也爱太极！
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