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在这个快节奏的时代，我们常常在忙碌中迷失自我，忘记了停下脚步，去感受生活中的那份宁静与美好。
而太极拳，就像是这喧嚣尘世中的一股清流，温柔地提醒我们，无论年龄几何，都有一份属于自己的宁静与欢喜等待着我们去探寻。
昨天在刷手机视频的时候，看到小朋友打太极打得有模有样，生出一种想分享的感慨。
不同年龄阶段练太极的好处：
第一年幼时练太极拳
现在的小朋友几乎都是家里呵护备至的祖宗，健康、快乐成长是每一个家长的目标。
首先，运动的方式有很多种，小孩天生就好动，但怎么把好动和运动的方式做到最优化。
小朋友如果练太极，体质自然就强了，长得高、长得壮。
免疫力也跟着提升，生病少了，爸妈省心，孩子舒坦。
小朋友如果练太极，得耐得住性子，一天天练，一年年磨，在这过程中学会了坚持，学会了不放弃，耐心和毅力就在不知不觉中培养起来了。
还有，练太极得全神贯注，心里得想着动作。注意力、专注力也跟着提高了，这是一种难能可贵的学习力。
太极讲武德，讲尊师重教、讲礼貌，时间长了，小朋友无形中就养成了好习惯，走到哪里都招人喜欢，成为一个受欢迎的人。
练太极是传承文化的一种方式。一边练拳，一边感受中国传统文化的魅力，这比书本上的知识来得更生动、更亲切、更好玩。
第二年轻时练太极拳
中国非遗协会太极拳专委会致力于把太极发展成年轻化、时尚化，让更多的年轻人接触到太极。
如果，在青春的年华中邂逅太极拳，它或许并不耀眼，没有篮球场上那般热血沸腾的激情四溢，亦不如瑜伽潮流中那份前卫时尚的吸引。
然而，正是太极深藏的沉稳与内敛，让太极拳悄然间成为生命中不可或缺的灵魂滋养。
年轻时踏入太极的殿堂，仿佛在心灵的沃土上轻轻播撒了一颗希望的种子，它虽不起眼，却蕴含着无限生机。
每一次举手投足间，都是与自我对话的心灵交流，学会了在缓慢的动作中寻找耐心，在持续的练习中体悟坚持。
太极拳，以其独有的方式，教会了你“以柔克刚”的深邃哲学——在柔软中蕴藏力量，在宁静中显现坚韧。
这不仅仅是一项身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼。
它让你在纷扰的世界中寻得一片宁静之地，让心灵得以沉淀，智慧得以启迪。
太极拳，如同一位智慧的老者，以它独有的方式，引领你走向更加深邃、更加丰富的内心世界。
当岁月流转，回首往昔，你会发现，那些年轻时与太极拳相伴的日子，竟是如此珍贵而美好。
它不仅仅塑造了你的体魄，更滋养了你的心灵，成为你生命旅程中一道亮丽的风景线。
第三年老时练太极拳
而当岁月流转，你步入人生的另一个阶段时，太极拳则成为了你最贴心的伴侣。
它不再仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种心灵的寄托与慰藉。
在晨曦初照或夕阳西下时，与太极拳相伴的时光变得格外珍贵。
此时的太极拳，更像是一位老朋友，静静地陪伴在我们身边。
它见证了你的成长与蜕变，在太极拳的陪伴下，学会了放下与释怀，学会了在平凡的日子里寻找不平凡的意义。
更重要的是，太极拳让你在年老时依然保持着活力与朝气。
始终相信：每个人无论年龄多大，都有追求美好生活的权利与可能。
结语
练太极拳没有年龄的限制与界限，不是老年人专属的权利，这是一种偏见。
只要你愿意开始，只要你愿意坚持，那么你就能够在这份美好的相遇中收获属于自己的幸福与喜悦。
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作者简介：
文玲，60后，15年财务工作，5年创业，10年上市企业高管，退休后开始习练太极，爱生活也爱太极！
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