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在生活中，我们常常会遇到各种各样的烦心事。或是工作压力大，或是人际关系复杂，或是遇到难解的困境。在这些时候，内心总会不自觉地浮躁起来。老子在《道德经》中说：“致虚极，守静笃。”意思是要让心灵达到虚静的境界，安守宁静的状态。这句话道出了“静”字的精髓！“静”的字面意思是平静宁静之意，解剖来看它是由“青”和“争”组成。“青”寓意青春活力，代表着生命力；“争”寓意主动争取，代表竞争意识。《说文解字》的解释是：“静，审也。从青，争声。”自审、内省，以求内心的安静，许老先生的解释有清心为静的意思。水清为“清”，心清为“静”，无滓为“净”。综合考量，“静”字的寓意是：梳理内心纷扰，保持初生时的清纯。后来，“静”自又引申出安静、静止、平静、宁静等意思。所以“静”表达的内涵其实是心态平静淡定，不形于色，但头脑富有竞争意识并身体力行。台湾作家林清玄在《人生最美是清欢》里曾这样说的：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”如此，内心越来越安静，生活越来越平静，日子过得也越来越自然，释然！古人有句话说：“心若躁，浮生皆乱；心若静，举世皆安。”一个人的出路，往往藏在静中。事再大，也有几分淡定；事再难，也要波澜不惊。人生，无非就是一个缓慢积累的过程。该耕耘的时候，别急着结果；该沉淀的时候，别急着出头。 宋代《昭徳新编》里说：“心静极，则智慧生。”心动，则万物动；心静，则万物静。遇事心静，思虑才能周全，趋势才会向好。我们都有这样的体会：一杯浑浊的水，只有慢慢静下来，才能变浑浊为清澈。人的心也如此，心绪不宁，就像浑浊的水，什么都看不清，理不顺。只有清澈的水，才能像镜子那样映照万物，我们的心才能看清事情。一瓶浑浊的水，只有将它静置，才会逐渐的沉淀清澈，心灵亦如是，在这个物欲横流的时代，不妨想一想您多久没有静下心来去大自然走一走了？您多久没有静下心来好好看一本书了？您多久没有静下心来煮一壶水，泡一盏茶，看茶叶在水中缓缓舒展了？
在这个节奏快、压力大的时代，多数人好象很难做到静下来了，表现出来的更多的是焦虑的心态。其实总结一下，人为什么静不下来，无非有三个原因：纠结于过往，烦恼于现在，焦虑于未来！纠结于过往是因为我们不能做到放下；着眼于现在很烦恼，这是因为没有做到专注；焦虑于未来，是因为我们对于不确定事情的畏惧。故而说，真正的淡泊，并不是冷漠无情，而是从容地面对疾苦；真正的归隐，并不是沉湎安逸，而是冷静地面对境遇，以入世之心，为出世之事；真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。当一个人心不静、气不平时，往往错漏百出，注定一无所获。“心静极而智慧生”，静下心来，淡定从容，就已经成功了一半。曾国藩说：“人心能静，万变纷纭亦澄然无事。”很多时候，让人束手无策的，往往不是当下的境遇，而是内心的纷扰。且愈是急躁，愈是忙乱。人心如水，保持平静，方能映照万物，看清本质。那些内心平静的人，不论外界如何喧闹，白粥青菜，素衣布裙，有些不合时宜，却也是心不染尘、尘不染心，在自己的天地里干净地活着，谁也打扰不了。然没有人生来就懂得遇事要冷静，必须要经受得住世事的磨炼，根基才更稳固，才能在有事时心能定，无事时心亦静。
每到冬季，天空静，大地静，群山静，这份静是喧嚣后的安然，是勃发前的沉淀。这份沉静并不寂寥，这份沉静里有默默的坚守和明亮的希望！然“天人合一”，人也该放慢脚步，静一静，想一想，享受一下“慢生活”。然所谓“慢生活”，并不是散漫和慵懒，不是磨磨蹭蹭拖延时间，它是一种生活态度，一种健康的心态，强调的是自然与从容。而日常养生，也需要过慢生活。看淡名利，远离喧嚣，多些独处；减少压力，志闲少欲，多些怡然。不妨让生活慢下来，慢吃慢喝，在慢生活中寻找自在，因为慢能养心调心。享受慢生活，让内心变得越定，越静，越安，宠辱不惊，使精神内守，如此可以让五脏六腑皆归于平衡。在慵懒的冬日里，煮一壶茶，无需在意茶的贵贱，读一本书，无需总结书中道理的深浅。日子由心，不由旁人信口开河的意见，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。当然，对于抑郁心中的不良情绪，内心心里斗争那么多，外表即使再静，也不是我们要追求的，这时要通过适当的方式发泄出来，发泄完了再保持心态平和！
