我自己开的书橱，甄选书籍包括有中医，养生，哲学，文学，历史等书籍，欢迎家人们扫码↓↓↓进入选购，咱们一起读书，共同进步！俗话讲，“人活一口气”，我们从出生开始就在呼吸，身体内和外界一直在进行气的交换、运动。气的运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程，若是气的运动停止了，生命也就终止了。中医书是这样解释“气”的：气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，由于先天禀赋不足或后天起居作息不规律、工作超负荷等原因，很多人出现了气虚的情况。气是一种看不见的能量，维持着我们的生命活动，因为有了气的支撑，我们才会精神抖擞，如果气虚就会无精打采，特别容易疲乏，用一个字来形容就是：懒。那气虚的人平时表现是啥样子呢？我今天就给大家简单说说气虚的症状表现！![]()
现代有不少人工作压力大，难免感到疲惫。也有人试着去多运动锻炼身体，结果越运动越累。他们平时总是倦怠乏力、容易疲劳没精神，少气懒言、说话有气无力，面色苍白或萎黄，头晕，自汗，活动后这些情况会加重，舌质淡、舌苔白、舌边有齿痕、脉弱等等。那什么是少言懒语？就是你跟他说话，他都不爱回答，多说两句都觉得累。气虚的人还容易神疲乏力，总是很疲倦，上街走一圈，别人不累他先累了，另外气虚者站没站样，坐没坐样，我们生活中总能看到这样的人，气虚的人站或坐的时候总想找个东西靠着，没精打采，回家也是喜欢躺着。![]()
尽管天很冷了，但不少人依然爱出汗，且基本都属于虚汗，而且女性月经还容易提前。具体来讲，肺主气，主皮毛，也就是说气保护着我们的皮肤和毛孔。一旦气虚，我们体内的津液就很容易溢出，从而出现出汗过多的情况。这种出汗多的特点就是特别怕风，一旦吹风，身体就会立刻生病。气虚则多汗，出汗过多则“气随汗而降”，形成恶性循环。这类人往往特别怕冷，不爱说话，不爱动。心脏还可能因体液消耗过多而出现心悸、早搏等症状。再说如今很常见的女性月经提前，也称为月经先期，是指月经周期提前7天以上，甚至10余天一行，连续3个周期以上。其实中医有很多古籍对月经先期都有做阐述，其中在《景岳全书·妇人规》中对月经先期的病因、辨证、论治做了较全面的阐述，提出气虚不摄是导致月经先期的重要发病机理，指出“若脉证无火而经早不及期者，乃其心脾气虚，不能固摄而然。”气虚则统摄无权，冲任不固，可使月经先期而致。当然，血热也能引发月经先期，因不合本文主题，故忽略！![]()
皮肤容易水肿，身上的肉松松垮垮，舌苔白腻，边有齿痕，还容易便溏。气虚的人舌头胖嫩，有齿痕，因为脾主运化的功能下降了，没有运化出去的水湿把你的舌头泡大了，再经过牙齿挤压就形成了齿痕舌。当气虚严重时，还会出现水肿，这个时候，往往是脾肾双虚。中医认为，脾主水，肾也主水，脾肾亏虚，无力推动水液周转，水湿停留在体内，轻则产生痰饮，重则水肿。为什么气虚会导致水肿？打个比方来说明：很多朋友家都有紫砂壶，紫砂壶的盖上都会有个孔。如果没有孔，你就不能倒出水来。这就是肺和水的关系。中医有句话叫肺为水之上源。《黄帝内经》还有一句话说的很透彻，通调水道下输膀胱。![]()
气虚的人，情绪容易悲伤消极，多为肝郁，因为肝主疏泄，肝郁气机不通，容易气虚。气虚体质者性格性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险；气虚体质的人往往正能量不足，心态消极，因为“悲伤肺”“悲则气消”、“思伤脾”“思则气结”，过度的悲伤和思虑会损伤肺、脾的生理功能，不利于气的生成和运行。因此要培养乐观豁达的生活态度，避免过度紧张，保持稳定平和的心态；同时要多培养兴趣爱好愉悦身心，热爱自然，热爱生活，就能够改善气虚的症状。![]()
文末我给大家介绍两种常用补气药：黄芪和怀山药！黄芪长于补气、升阳、健脾。《本草正义》记载：“黄芪，补益中土，温养脾胃”。《医学衷中参西录》曰：“能补气，兼能升气”。可以看出，黄芪长于补气、升阳、健脾。黄芪可以补气、固表。黄芪内外通补，在内主补脾肺之气，在外可补肌表之气而治表虚、经络之虚。仲景的“防己黄芪汤”、“黄芪桂枝五物汤”即是此意。黄芪补气之力虽不及人参，但适用于慢性气虚甚或虚劳者，这可从仲景常用人参急补气虚、黄芪慢补虚损看出来。再说怀山药！补气药中山药可以平补气阴，因其药性平和，山药也作为食物出现在我们的日常生活中，完全可以长期服用。怀山药性平味甘兼涩，兼可补阴，还可以防止气的流失，而且该药归脾肺和肾经，可以补先后天之气。《神农本草经》曰：“补中，益气力，长肌肉”。新版《中药大辞典》载山药：“补脾养胃，生津益肺，补肾涩精”。张山雷的《本草正义》载：“山药能健脾补虚，滋精固肾”。《本草经读》也有记载：“山药，能补肾填精。凡上品俱是寻常服食之物，非治病之药，故神农另提出久服二字……凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考”。![]()
