35岁是女性的一个坎儿

文摘 2024-10-14 05:30 山西

近日我从网上看到一段关于中年女性很有道理且很实际的文字：35岁是女性的一个坎儿，到了这时，阳明脉开始衰弱了。而阳明脉就是脾胃之经，面部、胸部和腹部都是它经过的部位，这里的经脉气虚、衰弱了，自然要影响到面部和腹部的状况，开始出现面部憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。我今天就专门阐述一下有关女性35岁一些事！《黄帝内经·上古天真论》里提到一个很重要的定律，叫做“女七男八”，认为女子每隔七年生理上会发生一次很明显的变化，在这些节律点上要注意养生以应对身体所发生的改变。特别指出女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这里面的“焦”是通假字，通“憔”，憔悴的憔。那“焦”是什么意思呢？当然不是烧焦了，指的是焦黄色，就是古代用柴火烧米饭那层烧焦的锅巴的颜色，弹性逐渐消失，皮肤慢慢变得“焦”。进一步是说女子到了三十五岁，阳明脉开始出现衰败，面部开始憔悴变得焦黄，不再是白白嫩嫩的，头发也容易掉且没有光泽。我们分析这句话里有两个重要的点：35岁，脸开始垮，头发开始掉！其关键都在阳明脉！这里的“阳明脉”是指足阳明胃经与手阳明大肠经。此处主要是指胃阳明经。阳明脉循面部，阳明脉衰则不能滋养面部皮肤和头发。而脾与胃相表里，脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通，进而上荣于面，光彩照人；脾胃互为表里，同居中焦，相互依存，胃脉衰了，脾也自然虚了，脾又是后天之本，气血生化的源泉，我们也知道女子以血为本，如果脾虚了，气血的生化源泉干涸了，能不老得快吗？正因为如此，才有“女人脾虚老得快”的说法。然女人们最担心的就是衰老，所以她们不惜会花很多钱去美容、去塑身，去买很多所谓有助于“冻龄”的滋养品、保健品、美容仪、面膜等，甚至手术整形等。而这一切的一切就是为了让衰老来的慢一点，再慢一点。但这种效果往往是短暂的。女人过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始变得憔悴，成了大众眼里的“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题大多数出在了脾气上，是脾气虚了！我观察到，女性到35～45岁是特别容易出现各种因“脾虚”引发的不适，比如怕冷，疲倦乏力，情绪低落，脸色黄黯，褐斑频生，月经量少了，甚至稀发了，经常这里痛、那里痛，皮肤干燥，眼睛干涩，睡眠不踏实等等。脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。多因饮食失调，劳逸失度，久思多虑，或久病体虚所引起。脾在五行中属土，主运化、统血、升清、输布水谷精微，为“气血生化之源”。一个女人开始衰老是从脾胃开始的。而女性脾虚的症状一旦出现，那么很多身体的病症就会随之而来的，很可能会变得比同龄人老得更快些。那么，女人脾虚容易变老，该如何才能把青春的尾巴给揪住，从而永葆青春呢？当然是引血归脾！而需要改变女性面色焦黄的现状，唯有“心脾同治、气血并补”！另外，过思伤脾，亦伤心。而在古今众多方剂中，引血归脾的方剂以“归脾汤”为最，目前药店有中成药归脾丸及人参归脾丸出售！对于心气不足，脾气虚弱之女性来说就是一个比较好的药物了。我个人觉得“人参归脾丸”是在所有的中成药中最懂这个时代的女性了，最能够体贴女人了，女人身上很多的症状都可以调理！当然，“人参归脾丸”毕竟是药物，是药物就不可能每个人都适合，所以，建议您在服用“人参归脾丸”前，先咨询有经验的中医更为妥当！女性进入35岁以后，就是所谓“徐娘半老”的光景，身体生理上在走下坡路，很难再拥有少女般的红润面色。但是通过适当的保养，也可以使容颜、美貌保持的更长久一些。首先，要有一个良好的心情，精神舒畅对女性的身体健康影响非常大。女性35岁以后，家庭、生活、工作，各方面的压力都比较大，按中医说法，容易出现肝郁气滞这些病变。另一个方面，女性经、孕、产、乳，以血为主，以血为用，由于经、孕、产、乳，耗伤气血，使女性处于一种气有余、血不足的状态，肝血不足，肝失衰养，在这个时期，容易发生肝失疏泄的病变，也容易发生情志的异常。所以在这个年龄阶段，要注意调调节情绪，也可以通过一些中药材，像用玫瑰花、绿萼梅、百合等泡水喝，能够疏肝理气。另外，35岁女性一定要早早睡觉不熬夜！睡眠对人体极为重要，人经过一天的工作，消耗了正气，需要通过睡眠来恢复体力。中医认为“人卧则血归于肝”，肝藏血主疏泄，肝的藏血功能和疏泄功能，需要相互协调，如果肝血充足，肝的疏泄功能正常，人就会面色红润，精力充沛。另外，我建议35岁女性最好不吃夜宵，包括水果牛奶等，中医讲“胃不和则睡不安”，吃夜宵会增加胃肠负担，从而导致睡眠不好。

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