深秋时节医话两则

文摘 2024-10-09 05:30 山西

【一】整个秋三月，最美妙的时间段应该就在寒露、霜降时节，这也就是人们常说的深秋时节。此时节，大家真正能享受到凉风习习、碧空万里、风和日丽、秋高气爽、霜叶红遍、层林尽染等美景，这个时候出门游玩已经没有那么强的烈日，穿衣服也可以保持正常的秋装，食物也丰富多样，瓜果成熟正当时，居家也完全不需要空调，房间里寒温刚刚好。而且这个节气一般下雨比较少，天气以晴朗多见，当是一个全年最适合旅游的时节！再者，寒露和霜降节气，时值农历九月，自古人们一直保持着农历九月九日重阳节登高的习俗，山区层林尽染，游人登高远眺，心旷神怡。“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，人们在此时邀约亲朋，登高远望，不仅是为了欣赏秋水长天的美景，更寄托着游子思乡怀亲之情。再者，农历九月又称菊月，菊花为寒露时节最具代表性的花卉，登高赏菊成了这个时节的乐事雅事。古诗云，“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。”菊花经霜耐寒，自古便深受到文人墨客的喜爱，被赋予素雅、淡泊、高洁、悠然等多重意义，与梅、兰、竹并列为“花中四君子”。我之体悟：或许我们只有深秋的季节，才能诠释平淡如水的日子，才能演驿处朴实的人生，只有在深秋的山水草木之间行走，才能让一颗浮躁的心，在沧桑的光阴之下，沉淀出一份生命的安静与人生的感悟。我们当用一颗冷静从容的心，安之若素笑对花开花落，静观云卷云舒，许一份情深，期一份美好，全然不惧岁月中的沧桑与老去；让古筝曲《云水禅心》的妙韵随着岁月的悠扬，陶冶性情，涤洗心灵，安抚灵魂，从而不受繁华喧嚣的纷扰，将心妥贴安放在每一个朝朝暮暮里。春生夏长，秋收冬藏，我们每个人当顺应自然，不惧寒凉，活在当下，品味尘世繁华和清凉！愿岁月静好，你我皆无恙！

【二】进入被称为“深秋”的寒露与霜降节气，对应于十二地支为戌，即阴历九月，对应十二消息卦为“剥卦”。从剥卦卦象上看，五阴在下，一阳在上，阴盛而阳孤。从卦象的代表物来讲，上卦艮代表山，下卦坤代表地与土。合成一幅画面，似乎是高山正在逐渐被风化，构成山体的岩石逐渐从山上被剥离，掉在地上，变成了泥土。我们可以看出，由下往上升的阴爻即将压倒残存的阳爻，故此时万物活力大减，草木凋零，落叶纷飞，天地间的生气被剥夺。取类比象，在季秋时当静养，收敛浮阳，使阳气敛降，下归肾水，如此即是所谓的“养阴”。而且阳气收藏的越多，来年春夏释放的就越多，人体也自然越健康。所以养阴不是滋阴，而重在顾护人体的阳气！那么如何使阳气更好的潜藏呢？首先要早睡早起。《黄帝内经》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”睡眠的过程即是阳气潜藏的过程，可以把阳气（能量）储存起来，避免因熬夜或作息不规律导致的阴血亏耗。二者需注意保暖，勿使皮肤暴露于风寒之中，以损伤阳气，大家可以用艾叶、生姜、花椒等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚后揉搓足心涌泉穴，能起到驱寒作用；再者“阳加于阴谓之汗”，避免过度运动导致大汗淋漓，以防止寒气入体，引发疾病；另外，为了使阳气潜藏体内，平时饮食勿要辛温燥烈扰动阳气潜藏，可多选取应季水果及滋补的粥汤等养肺润肠之物，如百合、莲藕、怀山药、蜂蜜、白萝卜、芝麻、鸡蛋、鸭蛋、豆腐等。我再补充一下！因剥卦的六爻为五阴在下，一阳在上，阴寒之力自下而上侵袭，独上爻有阳气安坐，因此登高临远，将自身置于高处，是非常好的化解秋乏与抑郁的方式。我从中医来分析，天为阳，登高就可以得天之阳气，而阳气健旺则阴霾自散。况且登高还可以舒畅气血，健旺阳气，让人健康起来，所谓“正气存内，则邪不可干”也！如此，我们不妨找个晴好的天气，可约上三五好友去户外爬山，登高望远，即能旷心怡神，有助于保持乐观情绪，使神志安宁而不悲，防止情绪消极低落。与此同时，高处的视野清晰开阔，其带来的豁达感受也有利于陶冶情志。

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