今天，您笑了吗？

文摘 2024-10-06 06:49 山西

人生生来就是苦的，当你出生那一刻开始，苦便伴随着我们一生。生的好有生的好的苦，生的不好有生的不好的苦。老百姓有老百姓的苦，皇帝有皇帝的苦。生老病死等一大堆苦难等着我们，我们都觉得我们不应该承受这些苦难，至少不应该发生在我自己身上。当苦难发生在我们自己身上，我们觉得我好倒霉，上天真是不公。虽人生不易，人生皆苦，但我们每个人不能一味无抵抗“受苦”，而要用乐观面对现实，要用笑容面对每一天！《养心要语》有云：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”笑，作为日常最常见的表情之一，对健康有着巨大的促进作用；笑，无需成本，却能治愈我们心里的苦及身上的病。世界上性价比最高的药，莫过于自己的“笑”。民间有俗话说：“笑比哭好”，一方面爱笑的人充满着正能量，运气自然不会太差；另一方面“笑一笑，十年少”，爱笑的人相对更健康。《黄帝内经》有云：“喜则气和志达，荣卫通利。”笑，能扩张心肺，通畅呼吸；能调节情绪，舒缓精神；能加快代谢，排出淤毒……常笑的人，气血脉络无所不通，五脏肺腑无所不安。每一个笑容，都是养护身体、防治疾病的一剂“良药”。民间教育家王凤仪老善人曾说过一段关于“笑”的话，说得特别棒也特别在理！他说：“笑是什么？笑是神。生气是什么？生气是鬼。你一笑，神就来。你一气，鬼就来。神一来，鬼就得走，这叫神出鬼没。你每天要是高高兴兴，乐乐呵呵，就能把病饿死。”笑是一抹明媚的亮色，嘴角弯起的弧度最美，勾勒出的是温暖和希望。著名作家钱钟书曾说，“笑是人类与生俱来的一种能力，当脸上能做出笑容，嗓子里能发出笑声；若有了这种本领而不使用，未免可惜。”在他看来，笑的功能一点也不亚于油盐酱醋，是日常生活当中必不可少的调味剂。《内经》言：喜则气缓！缓是缓和，放松之意。我们平时若能保持气缓的状态，则脏腑和调，经络通畅。清代名医叶天士说得更明白：“心胸常开阔，年岁活一百。”平时我们可多与爱笑的人打交道，消除心中的忧愁；不断练习笑的技巧，使自己情不自禁地大笑。有人反驳说，你说的轻巧，如今面对各种压力，各种烦扰，各种焦虑，如何还能笑出来？我的方法是，试试先假笑！对着镜子假笑几次，笑着笑着，假笑亦可变成真笑。况且，有研究证实，即使是假笑，亦有益于健康。我观察到：小孩子的情绪很简单，高兴就笑，难过就哭。可是成年人呢，即使心里再难过，脸上也要保持微笑。有些时候你笑了，但你说不清那是真的快乐，还是装出来的快乐。然不论是真笑还是装出来的假笑，对人都有益处！只要笑就能和畅情绪，就能让人提高幸福指数，就能增加生活的兴趣，就能让我们更健康。不管事情如何，外境如何，且先笑起来——笑了再说！生活越是艰难，我们越是要保有一颗童真的心，笑一笑，十年少，生活会依然美好！生活需要微笑，健康更需要微笑。然微笑是从心底透出的喜悦，并不是嘴上做个笑的样子，微笑有益于心气和畅。常微笑的人招人喜欢，自己亦健康！笑本由心气所发，心又主神，故笑乃心神之外在表现。而笑为喜，哭为悲，喜则心气开而气血通畅；悲则肺气郁而气血滞涩。因此说，经常保持心情舒畅，面带微笑，有助于气血调和而养生长寿。但若皮笑肉不笑、笑里藏刀、苦笑、讥笑等等，那就不是心的正气所发，与养生无关了。板着脸的人心气收紧，既让人不亲近，亦有害于健康。有些人工作中很严肃，这当是一种工作态度，但内心却应该也是微笑着的。也就是说，笑是人的一种平和心态以及善良的内心表现，是正能量。笑则心气和，心为五脏六腑之大主，心气和则脏腑皆和。现代研究发现，笑可以作为一种治病方式，有利于身心和谐！当你委屈的时候，笑一笑，能让你释怀；流泪的时候，笑一笑，能让你坚强；吃亏的时候，笑一笑，能让你豁达；烦恼的时候，笑一笑，能让你淡然！现在社会，抑郁之人很常见，其应对化解之法就是让他们笑起来，有道是：开怀大笑，可解百愁！心之志在喜，喜可养心，而心主神，心神通畅，君火明亮，五脏六腑皆调和，何病不可愈？另外，抑郁者当多与小孩子呆在一起或玩在一起。小孩子为纯阳之体，得木气之升发，其阳气最旺，抑郁即是木气不升，君火不明，与孩子接触最助木气。总之，笑可以说是一种多功能的武器，是有益于健康的超级药品，是治疗疾病和养生的特有手段！然任何事物都具有两面性，都要讲究适度原则，笑一笑当然是好，但无节制的大笑则会“过犹不及”，不但无益反而有害，故有“喜伤心”及“喜乐者，神惮散而不藏”的说法，出现一系列临床症状，如“实则笑不休”、“神有余则笑不休”，这样就得不偿失啦！您有多久没有真心地笑过啦？那就从今天开始，每天微笑吧！当你笑起来的时候，全世界都会爱你！今天，您笑了吗？

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