深秋时节，早晚温差大，忽冷忽热，转季时节，对我们每一个人都是考验，身体素质好的，可以轻松度过，可是对抵抗力差的人群就是一种考验！除了加强运动，充足睡眠，良好心态外， 饮食是非常重要的环节！
今天分享的这道美食，被称作“男人的战斗机！”，也有人称它为转季“天然青毒素”，隔三差五吃一回，增强免疫力，身体健康不生病！它就是“生蚝肉”
生蚝是一种富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和氨基酸等营养成分的海鲜。生蚝中的锌与硒元素对男性很友好。同时，生蚝中的氨基酸和荷尔蒙也能提高男性激素水平，从而提高生育能力。
因此，建议男性朋友常吃！
生蚝的吃法有很多种，可以爆炒，可以清蒸，在沿海城市，最常用的方法是蒜蓉烤生蚝，超级美味，有人凉拌，也有人煲汤，无论怎么做，吃起来都非常的鲜美。
今天给大家分享一种，蚝肉超级简单，但又营养健康的做法
烙蚝肉
主要食材：
鸭蛋2个，生蚝400克，红薯粉适量，香葱适量，盐适量
做法步骤：
1、认真仔细的把生蚝清洗干净，但清洗时要注意，蚝肉比较脆弱，清洗动作要轻柔。
2、清洗干净的蚝肉沥干水分后，放入一个大碗中，打入两个鸭蛋，蛋黄一分为四，然后再加入红薯粉、食用盐和葱花，接下来搅拌均匀备用。
3、准备一口铁锅，热锅凉油，油热后倒入搅拌好的生蚝，用锅铲铺平，开中火慢煎至底部出现金黄色后翻面。为了保证成熟度，我盖上了锅盖焖煎一会儿。
4、当两面煎至金黄色，表示蚝肉已经煎熟，此时可以关火出锅装盘。
5、一盘香喷喷的香煎生蚝，就做好啦！
个人点评：
这道生煎蚝肉，是一道美味可口的海鲜佳肴！ 做法非常简单，煎蚝肉香气四溢，肉质饱满，外酥里嫩，口感鲜美，吃上一口，让人难以忘怀！不但如此，其营养价值还很高，建议家中的男性，三天两头吃上一次，身体强壮。
温馨提示：
生蚝虽好，但不能过量食用，以免摄入过多的胆固醇和脂肪。在享受美味的同时，也要注意保持饮食的均衡和营养的全面摄入。
以上是今天的内容分享，希望您喜欢！欢迎关注，后期还有更多干货分享！谢谢大家！
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