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近日，全球知名心理学家、斯坦福大学退休教授、美国心理学会（APA）前主席菲利普·津巴多去世，享年91岁。
2021年，津巴多教授还入驻了B站与中国网友交流，并一直更新视频到2023年6月，回应各种提问。菲利普·津巴多教授以“斯坦福监狱实验”和“路西法效应”闻名于世，他的学术成就斐然，其所著《普通心理学》更是成为全球高校心理学专业学生的必读教材。从早年研究好人如何在特定情境下变成恶人的“斯坦福监狱实验”，到晚年致力于推广“英雄想象项目”，津巴多教授这一生的研究涉及两个主要学术课题。- 更不要低估你自己对自己的影响，别让别人决定你是谁。
津巴多教授曾说，他不希望他的墓碑上写着：他是那座斯坦福监狱的监狱主管，而是希望写着：他把人们从害羞的牢笼、无知的牢笼、自我膨胀的牢笼中解放出来，他做得兴致勃勃，同时也激励年轻人去成为“日常英雄”。
在这个人人都在感叹阶层固化、没有上升空间、年轻人自黑为“废柴”、“牛马”，想“摆烂”、“躺平”的时代，很多美好的理想、崇高的意义已经消失殆尽。津巴多的“日常英雄”理论，是一种逃离内卷的路径、对意义感缺失的抚慰，在今天显得格外鼓舞人心。![]()
随着学生变得保守，他们不再相信有斯坦福的学位就够了，好像还要与整个世界竞争。
学生们开始担心起找工作的问题，不再愿意在生活中进行各种尝试，我觉得问题就出在这里。
当年我来到斯坦福的时候，我在尝试各种生活，那时的我们相信，我们什么都可以做，并且都能成功。
事实可能确实如此：世界正在变得越来越拥挤，积极昂扬的理想主义气息不再是社会的主流了。
拥挤即“内卷”，失去理想主义的气息，也就意味着所有人都为了同一个目标，采用同一种方法去竞争和生活。“内卷”，起源于人类学的说法，本义是一个社会或组织既无突变式发展，也无渐进式的增长。2024年，“内卷”一词在中国社会掀起巨大共鸣，成为当年热词，一直延续至今。当时，人类学家项飚对“内卷”有进一步的解释：内卷是一种不允许失败和退出的竞争。项飚在接受采访时说，所谓内卷，不仅仅是说竞争激烈不激烈的问题，而是说白竞争，明明知道最后的收获也没有什么，大家还是要竞争。不知道除了竞争之外，还有别的什么方式值得去生活。如果你退出竞争的话，你有道德压力。这种竞争导致所有的人都统一思想，所有的人一起消耗精力和生命，也不想别的，让大家就是这么的忙碌着。
项飚认为：“你看到自己的特长、自己的兴趣，然后有很多不同的渠道，活得好的方式也不一样。但现在大家都不愿意开出新的小道来。”在教育领域，家长和学校对孩子的培养，也面临这样“内卷”的问题。在几近绝望的白热化竞争中，很少有家长愿意退出这场竞争，也不接受在这场竞争中落败。因此，在所有个人志趣和活动都让位于学业，甚至影响正常休息的不合理的程度下，孩子们完全没有时间去关注并发展自己的兴趣和特长，而家长和学校也并不真正在乎。作为家长，也很难跳出固定视野，去实践另外一种与社会规定的轨迹完全不同的人生，而只能重复取得好成绩、找到好工作，结婚生子然后继续鸡娃这样的人生轨迹。![]()
不从众、不被不合理的事情束缚，这是津巴多“英雄想象”项目的内核。“英雄是勇于做他人所不能为，说他人所不能言，敢于中断‘连锁反应’。当大家都做着相同的事，说着相同的话，总需要‘英雄’ 率先行动起来，打破常规，带领大家做非凡事。”
英雄其实是其貌不扬的普通人，在挑战性的情景中做了应当做的事。1971年，当时还是津巴多女友的克里斯蒂娜·马斯拉奇博士，看到斯坦福监狱实验中“看守”虐待“囚犯”的残酷情境，马上阻止津巴多继续实验。不要允许其他人将你去个体化！
不要让他们把你放入某个分类、某个盒子、某个自动贩卖机里，不要让他们把你变成一个客体，一样东西。
请坚持你的个体性，礼貌地告诉他们你的名字，大声地让他们清楚你是谁～
津巴多的这个观点，对于深受过度教育内卷之害的我们是振聋发聩的。教育内卷下的学生们，已经不是保留和发展自身天赋和兴趣的独特个体，而是被卷成统一的“刷题机器”，并被分类成学霸、学渣、学困、学弱……等等种类，就连Ta自己也完全不知道自己究竟是谁，还可以成为什么样的人。做一个“日常英雄”，就是不被社会期待、同伴压力、长辈眼光所牵制，而是遵循自己的内心，保有理想主义的激情，做出适合自己的合理选择。![]()
在一次清华大学演讲中，被问及如何培养创造力，津巴多这样分析创造力的心理机制。津巴多是意大利人，他说，中国人和犹太人是全世界最重视教育的两个民族。他们的家庭非常相似，父母都对孩子在学校的表现有很高的期望，都要求孩子考试成绩好，夏令营一般都会去学数学，而不是去玩。聪明是能在短时间内记住很多知识信息，考试的时候把这些知识信息运用上去。老师、父母自己都没想到去创造新的东西，所以学生在课堂上只能学到知识，知识只是创造力的基础。首先，发挥创造力意味着会经常失败，失败的情况多于成功。区别在于当出现障碍的时候，这些人会将它视为挑战，当所有人多说这行不通的时候，有创造力并能成功的人会坚信自己的信念和选择，继续往前走。所以，创造力，需要个人拥有很强大的能量、意志和信心。这意味着家长应该重视创造性，不要仅仅局限于课堂，而要支持和鼓励孩子去接受挑战，去探索，能够把失败和挫折转化为动力，从而改变孩子的内在心理动力。然而，过度内卷必削弱孩子的心理能量，因为他们失去了探索自我和世界的时间和空间。家长是否有勇气做个“日常英雄”，支持孩子做个“日常英雄”？把眼光从学校课堂和课业成绩转移开来，重新分配精力，还原生命力，才有可能在逃离内卷的同时重拾创造的激情。![]()
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