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为什么筋膜会影响情绪？

文摘 2024-12-10 11:30 内蒙古

关于筋膜

筋膜是位于皮肤下面，遍布身体的一层纤维结缔组织(疏松或致密结缔组织)膜，其包绕着肌肉、肌群、血管、神经、内脏。筋膜分3种：浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，它们延绵不断贯穿身体上下。

很多年前，筋膜似乎只是医生与部分健身从业者口中的高频词。但随着围绕它的研究与书籍越来越多，以及与之相关的疗法被印证，人们对它的认识也更加深入。作为一种结缔组织，筋膜不仅与肌肉紧张及身体的慢性疼痛相关，也与情绪有明确的联系。

整骨医学的创始人斯蒂尔博士曾说：“我不知道身体的哪个部位能像筋膜一样成为狩猎场。”从整骨疗法的角度来看，人们关注的是筋膜及其连续性。本文通过讨论筋膜的结构和功能以及肌筋膜释放，来揭示情绪/结缔组织与心灵/身体之间的联系。

筋膜是皮肤下的一条带状或片状结缔组织，主要由胶原蛋白组成。筋膜在身体系统中分布广泛——它能够包裹、穿透、支撑并形成血液、骨骼组织、脑膜组织、器官和骨骼肌肉。筋膜具有适应机械压力的能力。筋膜连续体就像一群没有预先设定逻辑的鸟，一起飞行的同时又保持着各自的独立性

肌筋膜释放是整骨疗法中的一种主要技术，是一种试图释放因创伤、姿势或炎症引起的紧张的手法治疗。筋膜上的限制点会对神经和肌肉施加很大的压力，从而导致慢性疼痛。

筋膜的统一不仅影响运动，还影响情绪。日常运动中持续存在的筋膜系统功能障碍可能导致人的情绪变化，这种情绪变化可能源于持续的肌筋膜非生理神经信号。实际上，身体的姿势会刺激情绪区域，而肌筋膜变化会导致姿势的变化。

大多数维持模式与情绪恐惧、缺乏信任有关。运动模式表达了个性模式，反之亦然。例如，屏住呼吸是我们大多数人用来抵御有害情绪的一种模式。在某种程度上，我们被教导要隐藏情绪。

通常，我们不知道自己在屏住呼吸，就像我们不知道自己在做其他习惯性动作时一样。它们是无意识的。我们无意识地吸收的模式更难改变，它们比那些有意识地吸收的模式更根深蒂固。

一次打击，一次情绪上的不安，我们遇到的任何麻烦都会在整个机体中产生反响。身体对情绪的反应是通过软组织进行的。情绪通过筋膜网传播。那些不愿意承认自己有情绪痛苦的人，经常把它转化为身体上的痛苦，比如紧张性头痛。

内感受是基于直接从身体获得的信息对身体状况的感知。内感受可以调节身体的外感受表征，以及疼痛耐受性。管理或刺激内感受的通路的失调可能会导致对自身身体形象的扭曲，从而影响情绪。

整骨疗法在筋膜上应用直接或间接的技术，即分别对疼痛组织施加压力的技术和放松或解开筋膜组织的技术。肌筋膜技术能够对心理和情感参数起作用，涉及肌筋膜系统的疾病也会对情绪状态产生影响。

总之，功能失调的肌筋膜系统会改变姿势和情绪状态。为恢复其正常功能，需要对筋膜系统进行手法治疗。肌筋膜连续体含有丰富的内感受器，能够刺激大脑中控制情绪状态的区域。手法治疗既涉及结构又涉及情感领域。肌筋膜系统与情绪有明确的联系。

参考资料

1.Anatomy/Fascia, NCBI Bordoni & Varacallo Dec 13/18

2.spine-health.com

3.Emotions in Motion; Myofascial Interoception. PubMed Bordoni & Marelli Complement Med Res: 2017; 24:110-113

4.Journal of Integrative Medicine Vol 15, Issue 5, Sept 2017. The Intermindable Resilience of the Fascial System Bordoni, Marelli, Morabito & Sacconi

5.The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality R. Louis Schultz, PhD. Rosemary Feitis, DO © 1996

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