首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

吃对了，才能更好地运动

文摘 2024-11-13 20:21 内蒙古

出版社仓库直发，轻触任意图片均可进入山羊书店下单。

自媒体大大方便了人们获取信息的途径，无论你想知道哪方面信息，只要打开常用软件，基本都能搜出来一堆相关的图文与视频。但信息量大的另一个问题是可信度变低，因为低质与营销内容太多了。

与运动相关的营养信息就是典型的例子——说它的人非常多，但真正靠谱的并不多。尤其是那些掺杂很多个人经验与“局部正确”的信息，很容易让接收者一头雾水，甚至错误解读。

从写营养方面的文章开始，我们就一直鼓励读者把书籍作为构建知识框架的首选，因为它是关于某方面知识的系统解读，侧重逻辑与整体。当你有了这些知识储备与全局观，自然能迅速识别某个观点的含金量。

这本《高级运动营养学》的作者与翻译团队都是行业翘楚，系统的介绍了运动营养学知识，提到了胃肠道功能与运动表现的关系，运动员的炎症出处，剖析了影响运动表现的原因以及针对策略...是爱好者与运动员的必读书籍。

本书由北京科学技术出版社仓库直发，山羊书店是北科社的官方授权店铺，书籍售价与官网相同，正版保障。如果书籍出现开胶、掉页等质量问题，可以加团队店小二的微信(goatfitness2024)免费换新。轻触图片即可下单。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUxNDQwMTk1MQ==&mid=2247511617&idx=2&sn=fcfbdf5f13b02325ed662c917b0ede16

关注我，一起洞察健身的本质。

最新文章

在健身房练完，下背痛咋回事？

中年人千万别缺这种维生素

无热身，不深蹲

解放双手，4招告别“健身茧”

杠铃划船和T杠划船有哪些区别？

如何让增肌训练更高效？

更年期的女性更应该做力量训练

征服引体向上，只需做好这5点

新手练背不适合从引体向上开始

一本关于健美黑暗面的百科全书

中老年更要“科学健身”

成年人要保护好自己的灵活性

从“肠道健康”的角度理解运动减肥

吃对了，才能更好地运动

一文读懂肌浆肥大与肌原纤维肥大

多运动很好，但要注意关节养护

单靠泵感无法增肌

9种加速衰老的食物

为了“美容”，有必要吃胶原蛋白补剂么？

别做情绪化饮食的奴隶

姜黄与姜黄素，怎么选？

带检测报告的蛋白粉，双11促销了

适合中高级训练者的“推/拉/腿”训练计划

增肌切忌垃圾容量

姜黄素：小补剂，大威力

“推/拉/腿”分化训练的3个缺点

做好这3点，每个人都能练出满意的身材

关于胃肠炎的饮食建议与注意事项

张力下的时间越长，增肌效果越好？

最容易让你发炎的3种碳水化合物

增肌不需要经常换动作

让运动为心理赋能

抗阻训练是强化骨骼的良药

如何度过减肥平台期？

减少水滞留，改善肌肉线条的7种方法

磷虾油有助于改善皮肤水分和弹性

咖啡因如何影响睾酮和皮质醇水平？

建议你往保温杯里放点枸杞

“房颤”只是类固醇对心血管的负面影响之一

40岁以后，多吃这种维生素

新书上架 | 超越百岁的营养计划

减肥速度太快会让你掉肌肉

燃脂片，减肥路上的好帮手

过高的雌激素会摧毁男人

绿豆，降血压、控血糖、还有助于减肥...

抗衰老，只需做对3件事

周一不是国际练胸日

这6个错误，正在减慢你的新陈代谢

做教练不需要情怀

睡眠不好，因为你没吃它

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉