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你的身体有一张会喊疼的“网”
文摘
2025-02-10 11:43
内蒙古
筋膜点疗法临床诊疗课程招生中很多人对筋膜没概念,更不清楚筋膜对整体健康,活动能力甚至情绪的重要影响。作为一种3D网状的结缔组织,筋膜包裹并固定我们身体的每个器官、血管、骨骼 ...
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出现这些症状,说明你咖啡喝多了
文摘
2025-02-09 11:41
内蒙古
超市里的很多饮料都含有咖啡因。咖啡因可以改善我们的情绪、新陈代谢以及精神和身体表现,所有这些,也正好是它受欢迎的原因。研究表明,对于大多数人而言,少量至适量摄入咖啡因都很安 ...
热门
握力与长寿
文摘
2025-02-08 11:30
内蒙古
抗老化一直是我们关注的重点。在团队内部,我们从几年前就把它作为统一追求,尽管年龄最大的成员也距离真正的年老还有很久。这并不是一种危机意识,而是一种“主动保险”,我们希望自己 ...
进口关节片,让运动更放心
文摘
2025-02-08 11:30
内蒙古
原装进口,保税区直发,轻触任意图片均可下单。这款关节片与昨天推荐的姜黄素,以及之前推荐的护肝片,助眠片,还有玛卡胶囊等,都出自葡萄牙品牌DIETMED。能同时补充氨糖和软骨 ...
增肌本身就是在促睾
文摘
2025-02-07 11:30
内蒙古
健身群体通常对睾酮比较熟悉,因为它关乎着肌肉量与运动表现。但如果把睾酮理解为健身专属,那就太片面了。事实上,无论男女,睾酮都在身体发育与整体健康方面发挥着重要作用。在日常生 ...
姜黄素:抗炎促恢复
文摘
2025-02-07 11:30
内蒙古
原装进口,保税区直发,轻触任意图片均可下单。这款姜黄素一直占据着我们【北境优选】店铺的C位,因为它是适用群体最广的日常补剂,无论你处在哪个年龄段,都会受益于它强大的抗炎效果 ...
与“浅背线”有关的不适与疼痛
文摘
2025-02-06 11:42
内蒙古
从“筋膜线”的视角看身体动作与功能,会让很多不适与疼痛变得更清晰。例如,许多人都经历过骶髂关节和下背部疼痛。当物理治疗师查看这些患者的病史时,会发现他们也可能患上了跟腱炎、 ...
减少碳水摄取量的10个技巧
文摘
2025-02-05 12:20
内蒙古
逢年过节少不了增重发胖,因为吃吃喝喝是亲友们聚在一起的最无障碍的快乐共识。但在增重发胖这块,很多人仍然把所谓的“大鱼大肉”视为主要原因,其实与吃了多少肉相比,更多人应该注意 ...
减肥不需要欺骗餐
文摘
2025-02-04 11:30
内蒙古
欺骗餐在健身圈很流行,指的是一周中的某一顿或某个时间段,不吃传统的“干净”食物,吃各种自己想吃的食物,即使这些食物被归类为垃圾食品。对于处在减肥期的人来说,欺骗餐似乎是非常 ...
力量训练中,中枢神经疲劳的3大误区
文摘
2025-02-03 11:41
内蒙古
只要说到力量训练,就绕不开疲劳。某种程度上,确保进步速度与训练表现的关键,就是能否处理好刺激与疲劳的关系。在生理性疲劳中,中枢神经疲劳常被很多人忽视。它发生在中枢神经系统, ...
无论健身还是康复,都要从肌肉骨骼系统的结构与功能开始
文摘
2025-02-03 11:41
内蒙古
北京科学技术出版社仓库直发,正版保障,轻触图片即可进入山羊书店下单。春节期间订单将于2月6日统一发货。这本书重点涵盖了肌肉骨骼系统的结构和功能,是物理治疗师进入临床实践前的 ...
酒局多的朋友,常吃这4种解毒食物
文摘
2025-02-02 12:40
内蒙古
春节假期难免吃得多、动得少、睡眠无规律,这种放松方式很容易导致上火发炎,而酒精刚好也是一个炎症触发因素。除了常见的健康影响,喝酒还会让你更容易发胖,并在某种程度上阻碍你增肌 ...
颈椎病已成为现代人的通病
文摘
2025-02-01 11:31
内蒙古
颈椎病评估与治疗线下课招生中颈椎病本来是衰老过程中的一种常见现象,但现在正日益年轻化。这种病有时可能没有明显症状,但有时可能会导致颈部疼痛。在严重的情况下,还可能会刺激或压 ...
山羊健身
关注我,一起洞察健身的本质。
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