已瘦20斤！三杯山楂水，一周喝2到3次，排湿、排废、排毒、排脂
文摘
美食
2024-11-25 18:14
四川
很多人觉得：“只要我吃得少，多运动就一定会瘦”，其实现实中很多人都因此而苦恼，以为这样就会瘦，实际上一点也没瘦。这两年研究减肥减脂比较多，我发现很多人都会忽略很重要的一点！那就是体内的“废物”和湿气，让你事倍功半了！中医看来，肥胖多因“湿邪”所因。也就是当人体湿气过重的时候，脾胃的运化功能就会受到阻碍。如果你是“喝凉水都会胖”的体质，那么今天给大家分享的减脂养生茶，你不妨试试。
下面这3款养生茶，尤其非常适合平时久坐办公、基本没什么运动量的女生。爱美又想要掉秤的女生，这三款刷脂减肥茶一定要试试，让我们干了这杯养生茶，一起云干杯吧！
另外这种泡水喝的组合有助于促进消化、调节肠胃功能、祛湿利水、清肝明目、理气解郁等。山楂、荷叶、陈皮、决明子、茯苓、玫瑰花（所有食材等比例）这几种食材的搭配，长期饮用有助于减少内脏脂肪的堆积。另外，综合四味食材各自的功效，一起泡水喝还可以起到清热解毒、消食化积、滋补肝肾、清肝明目的作用。
这款茶专门为湿气重的朋友准备，坚持喝，祛湿又瘦身。也不需要天天喝，每周喝2~3次就可以了。除了祛湿，对化痰效果也不错，以及还能起到健脾益气、消食导滞等作用。
2、直接用开水冲泡，10~15分钟即可饮用啦。或者可以直接一起放到养生壶里，煮水喝。另外需要注意，每个人体质不同，如有不适，请停止饮用并咨询医生。平时也尽可能清淡饮食，少油少盐，多做一做拉伸或者走动，可以帮助加快代谢。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
