冬季一定要喝的4款豆浆，比燕窝还管用，脾胃好面色润越喝越漂亮！
文摘
美食
2024-11-20 17:33
四川
最近每天早晨都喝豆浆，暖暖的，别提多舒服了！这个季节真的不宜喝太凉的，就连咖啡我也已经断了两三个月了。早晨我一般都会配一杯牛奶或者豆浆，因为之前看的那本《空腹的神奇自愈力》，决定以后还是以豆浆为主吧~今天给大家分享4款豆浆，做法简单，往破壁机里一扔就好了，不仅美味可口，还暖胃养胃，重点是还有美容养颜的功效哦！每一款都是我的心头爱，大家赶紧收藏起来，一起打卡吧~
这么一碗不仅有健脾益胃、美容养颜的好处，还有补肾强筋、润肺止咳的功效哦~
板栗8~10个、山药一小段、糯米15克、桂花少许、冰糖适量2、把所有食材放到破壁机里，加入700毫升左右的清水，按下豆浆模式即可。
“冬季进补，就吃芋头”，香芋紫薯豆浆好处是真多呀！改善血液循环、促进消化、提高免疫力、有益心血管健康、美容养颜、延缓衰老、还能增加饱腹感，有助于控制体重。
芋头100克、紫薯30克、红豆20克、牛奶100毫升1、芋头去皮切块、紫薯去皮切块、红豆淘洗两遍，可提前浸泡2个小时。2、把芋头、紫薯和红豆放到破壁机里，加入600毫升左右的清水，按下豆浆模式即可。
南瓜糯米豆浆不仅可以促进消化、增强免疫力、还可以美容养颜，关键是太好喝了，我怀疑烤肉店的奶香南瓜糊就是这么做的！南瓜120克、糯米35克（也可用大米代替）、牛奶200毫升、冰糖少许2、把南瓜、糯米和冰糖放到破壁机里，加入500~600毫升的清水，按下豆浆模式。3、豆浆打好后加入200毫升的牛奶，搅拌均匀即可。莲藕山药豆浆健脾养胃、滋补气血、益智健脑、增强免疫力。秋冬季节喝这个最对时令，对脾胃和皮肤不要太好！莲藕50克、山药50克、小米2小勺、核桃2块、红枣3颗1、莲藕和山药去皮切块、小米淘洗两遍、红枣清洗后去核对半切块。2、把所有的食材放到破壁机里，加入600毫升左右的清水，选择豆浆模式即可。
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